¿Y si resulta que las pantallas no nos estropean la vista? EL PRECIO DEL SCROLL INFINITO Pasamos muchas horas al día mirando móviles, ordenadores y tablets. Quizás, demasiadas. Y sin apenas movernos. No es de extrañar que la salud de nuestros ojos se resienta.
La ciencia de la longevidad estrecha el cerco a las ‘células zombie’ de la piel NOVEDADES DE 2026 PARA UNA PIEL BONITA Y FUNCIONAL Hay células que viven y dejan vivir. Y otras que solo incordian y hacen que sus vecinas también empiecen a funcionar mal. Así empieza el envejecimiento cutáneo y los laboratorios cosméticos van a pararlo.
Filetes más grandes y más trabajo de fuerza: la receta de la longevidad para superar la ‘sordera’ de los músculos a las proteínas EL GYM SOLO NO ES SUFICIENTE Para no perder masa muscular no basta con levantar cada vez más peso. Las proteínas del plato son mucho más importantes de lo que creías. Es hora de sacar la báscula de la cocina y empezar a pesar filetes.
Se buscan voluntarios dispuestos a beber alcohol LA COPA DE VINO, BAJO LA LUPA ¿Una copita de vino, un poco de afterwork o pasarse a la vida abstemia? ¿Qué es mejor? El debate suscita posiciones encontradas y ninguna cuenta con aval científico. Y eso va a cambiar.
«Los boomers no saben usar el móvil» y otros estereotipos que desaparecen cuando tienes amigos de todas las edades LAS SERIES Y EL CINE SE ABREN A LA GENERACIÓN SILVER Se dice que hay que tener amigos hasta en el infierno. Y es tan cierto como que cuanto más diversas sean sus edades, mejor. Porque las amistades intergeneracionales nos dejan ver el mundo tal como es.
El auge de la ortodoncia a los 50: parece una frivolidad pero previene problemas de salud PROTEGE TU SONRISA Por si tuviéramos poco con los sofocos y esa tendencia a aumentar de peso, la caída de de estrógenos con la menopausia nos puede regalar apiñamiento dental. ¿Hora de ponerse aparato a esta edad?
De Victoria Beckham a las Kardashian: así hacen negocio los famosos con sus estilos de vida saludables CELEBRIDADES DEL BIENESTAR Hace años los famosos se destacaban por un estilo de vida salvaje. Ya no. Marcas de suplementación, moda deportiva y maquinaria de Pilates aumentan la facturación de la fama
La letra pequeña del cold plunging para mujeres: beneficios, límites y ciencia real A NUESTRAS HORMONAS NO LES GUSTA EL FRÍO El baño de hielo promete milagros, pero el cuerpo femenino lleva otra hoja de instrucciones. Entre hormonas y termostatos propios, el frío no siempre juega igual
Medir el desgaste por estrés, una nueva pieza clave en la ciencia de la longevidad CUANDO EL CORTISOL ENREDA La carga alostática muestra, antes de que haya síntomas, cómo el estrés acelera inflamación, metabolismo y envejecimiento celular, y permite intervenir a tiempo
Ejercicios de agilidad: el entrenamiento menos conocido que dispara nuestra la longevidad y calidad de vida PODRÍA REDUCIR EL RIESGO DE ALZHEIMER Coger al vuelo un vaso que estaba a punto de caer al suelo o dar media vuelta para salir del ascensor que sube cuando queremos bajar. Respuestas rápidas que se mejoran con ejercicios de agilidad.
