La que escribe lo ha puesto en práctica y te lo cuenta de primera mano. Con cero esfuerzo y siguiendo unas simples indicaciones, esta es la rutina de yoga restaurativo que puedes practicar solo hoy mismo.
Se diferencia de otros tipos de yoga en que es una disciplina energética y meditativa muy completa. ¿El objetivo? Despertar tu conciencia y conectar con el corazón. Te contamos cómo.
Una combinación de meditación y técnicas de visualización, para mantener la conciencia en los sueños y usarlos en nuestro beneficio.
Cómo apliques los productos de tu rutina de belleza importa. Los masajes de yoga facial pueden potenciar sus beneficios e incluso tratar la piel directamente.
No vale cualquier mat para practicar yoga. Este tiene que tener unas medidas concretas, una textura agradable y ser antideslizante para poder hacer bien todos los ejercicios.
Ya no hay excusa para no incorporar el yoga a tu rutina diaria, porque no hace falta dedicarse en cuerpo y alma desde el principio para disfrutar de sus beneficios.
El yoga aéreo es una de las modalidades más divertidas de la disciplina pero, ¿sabes todo lo que le puede aportar a tu cuerpo y tu mente?
A pesar de que siempre queremos hacernos con los más ideales, elegir bien nuestros leggings de yoga nos ayudará mucho a que las posturas y ejercicios salgan correctamente.
La profesora más seguida en las redes se alía con Born Living Yoga para crear una colección cápsula que levantará pasiones entre los yoguis. Nos lo cuenta en exclusiva.
El patrón de respiración 4-7-8, además de mejorar la oxigenación de la sangre, tiene como objetivo reducir la ansiedad para dormir antes y mejor.
Energía, concentración, meditación, interiorización... Si los principios éticos del yoga te conectan contigo misma, necesitas ropa ad hoc que, además, sea responsable con el entorno. ¡Descubre el top 10!
Salud mental
_Cómo dejar de sentirte culpable por todo
Alimentación
_Nueve alternativas saludables al café perfectas para sustituirlo en el desayuno
Salud mental
_Las ventajas de hacerse mayor: por qué tener una actitud positiva alarga tu vida
Bienestar integral
_Método KO: ¿Cómo se puede entrenar para ser feliz?
Alimentación
_Por qué debes dejar de tomar edulcorantes artificiales: así puedes sustituirlos
Siguenos :)
Welife hoy
Bailar para ser felizInfusiones para dormirDepurar el hígadoAtrofia vaginal
