Vikika Costa: fuerza, calma y helado cuando hace falta. La receta vital de la entrenadora e influencer, en WeLife Festival 2025

Verónica Costa, más conocida como Vikika, es una de las entrenadoras e influencers de fitness más influyentes en España. Su mensaje va más allá del cuerpo: habla de constancia, autocuidado y bienestar integral, un enfoque que inspira a millones de seguidores en redes sociales.

Para ella, cuidarse no es una moda pasajera, sino una manera de vivir más fuerte, más libre y más feliz. «El equilibrio entre cuerpo y mente es la clave que todo el mundo busca. Es saber que cuando te cuidas, lo haces por y para ti», nos cuenta.

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Comer sin culpas, entrenar con disciplina

Una de las ideas más potentes que Vikika defiende es la de liberarse de la culpa con la comida. En sus propias palabras: «Un nutricionista debe enseñarte, no prohibirte. La mejor elección un día puede ser un helado. Y eso no es portarse mal, es vivir».

Con la misma naturalidad habla de entrenamiento y motivación. Aunque su energía parece inagotable, también tiene días grises: «Es un tema de disciplina y constancia. Si un día no puedes, no pasa nada. Lo importante es volver al día siguiente y crear un hábito«.

Descanso y conexión real

En un mundo que va a mil por hora, Vikika pone el foco en el descanso consciente. No se trata solo de parar, sino de reconectar: «Descansar no es tirarse en el sofá y ver Netflix, es conectar con la naturaleza: en la playa, en el campo, en la montaña… Hay que incluirlo en nuestra rutina».

Y para quienes aún no dan el paso de cambiar su estilo de vida, lanza un mensaje claro y directo: «Moverse es cuestión de salud. Vivimos en un ambiente que promueve el sedentarismo, y entrenar es la forma de envejecer con calidad y disfrutar de los nuestros hasta el final».

Lo que te espera en Welife Festival 2025

Los próximos 20 y 21 de septiembre en Madrid, Vikika estará en Welife Festival 2025, el gran encuentro del bienestar, con una ponencia en la que compartirá secretos prácticos y sorprendentes para estar en forma: «A veces es tan sencillo que la gente no lo cree».

Será una oportunidad única para descubrir su fórmula realista y motivadora de cuidarte, junto a otros grandes referentes como Toni Nadal o Emilio Duró.

Las entradas están a la venta en welifefestival.es. ¿Te lo vas a perder?