Cristina Martín Frutos

Colaboradora

Soy periodista. Empecé mi trayectoria en publicaciones económicas y empresariales. En 2010 di el salto al lifestyle y la belleza pasando por las redacciones de Fuera de Serie y Yo Dona. Desde 2019 colaboro con cabeceras como Woman.es, Telva, Harper's Bazaar, Belleza Solidaria, Glamour, Forbes y WeLife. Soy coautora del libro Fake News: Guía para sobrevivir a los bulos (Conciencia Editorial). En 2022 recibí el Premio de Periodismo de la Industria Cosmética en la categoría de Sostenibilidad otorgado por Stanpa, la Asociación Nacional de Perfumería y Cosmética.

Publicaciones

Por qué recuperar la costumbre de escribir cartas puede convertirse en una gran terapia

COGE PAPEL Y BOLI

Dedicar tiempo a redactar misivas es un gesto liberador, que ayuda a ordenar pensamientos y conectar con emociones. ¡No hay miedo al papel en blanco!

Por qué hay que rallar el brócoli y otros trucos para aprovechar al máximo lo que comemos en menopausia

Y TÚ PENSABAS QUE COMÍAS BIEN...

Creíamos saberlo todo sobre alimentación saludable hasta que los nutricionistas dan un paso al frente y nos dicen que ya no basta con comer bien. También hay que cocinarlo del modo correcto. ¡Toma nota!

Entre amigas, en redes sociales, en el trabajo… Ahora llega el turno de hablar de menopausia con tu pareja

CON LAS COSAS CLARAS

A veces es por falta de conocimiento, de tacto o de empatía. Pero la mujer no siempre encuentra en su pareja el apoyo que busca en esta etapa. Charlar de ello es imprescindible para dejar las cosas claras.

Tu piel no se ha vuelto más sensible. La has agotado con tanto producto

Y ahora, ¿qué?

Sérum, tónico, esencia, booster… Lo que empezó como autocuidado se ha convertido en estrés cutáneo. A veces la piel sensible se fabrica a golpe de cosmético

El futuro sostenible se construye con lo que no se ve

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La sostenibilidad no siempre se exhibe: a veces se esconde en los materiales que transforman el diseño, la moda o la automoción

El cobre desafía al retinol: un rival eficaz y tranquilo para las arrugas maduras

el nuevo pulso beauty

Más tolerante y antioxidante, el cobre se abre paso entre los activos antiedad con una promesa simple: mejorar arrugas y luminosidad sin irritar la piel

Menopausia: por qué duermes peor y no es solo por los sofocos

¿Te quita el sueño?

De repente, las tres de la mañana son tu nueva hora favorita para pensar en todo…

Sol de otoño: esa luz amable que calienta… y envejece sin avisar

ni broncea ni perdona

Cuando bajan las temperaturas reducimos las defensas frente al sol. Error: la piel sigue acumulando daños aunque el cielo esté nublado...

La otra menopausia: la que seca, irrita y casi nadie menciona

TEMPORADA 2...

Afecta a una de cada dos mujeres, provoca sequedad, escozor o dolor, y sigue siendo un tabú. El síndrome genitourinario y su solución (más sexo) merece más conversación

Agujas que no congelan la sonrisa: el auge de la acupuntura estética

Pinchazos si, sustancias no

Ni filtros ni frentes inmóviles. Esta técnica milenaria seduce a quienes buscan luz y firmeza sin cara de emoji ni fórmulas que bloquean la expresión

El misterio de los 300 cabellos al día

Más vale prevenir...

Sin cambiar de champú ni de rutina, de pronto el cepillo parece llevar su propia estadística. Y marca 300 cada día. Cuándo es normal y cuándo no

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DESCONECTA

El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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