Cristina Martín Frutos

Colaboradora

Soy periodista. Empecé mi trayectoria en publicaciones económicas y empresariales. En 2010 di el salto al lifestyle y la belleza pasando por las redacciones de Fuera de Serie y Yo Dona. Desde 2019 colaboro con cabeceras como Woman.es, Telva, Harper's Bazaar, Belleza Solidaria, Glamour, Forbes y WeLife. Soy coautora del libro Fake News: Guía para sobrevivir a los bulos (Conciencia Editorial). En 2022 recibí el Premio de Periodismo de la Industria Cosmética en la categoría de Sostenibilidad otorgado por Stanpa, la Asociación Nacional de Perfumería y Cosmética.

Publicaciones

Todo lo que más allá de los ovarios puede adelantar la menopausia: de la precariedad laboral al cuidado de los padres mayores

NO TODO IBAN A SER ESTRÓGENOS

Existen otros factores que pueden acelerar el fin de la regla. Porque la salud hormonal también refleja cómo hemos vivido: el estrés, la estabilidad, el descanso, el apoyo social y las oportunidades.

Los dermatólogos avalan la nueva generación de retinoides para cumplir con la nueva regulación: ahora menos es más

EN BUSCA DE LA MÁXIMA POTENCIA

Bruselas ha reducido la concentración máxima de retinol en los cosméticos para evitar irritaciones. Para compensarlo, llegan nuevos retinoides con menos irritación y más eficientes.

¿Te estresa conducir? Así es cómo la postura o el silencio te pueden ayudar a reducir la ansiedad al volante

A MÁS CALMA, MENOS DESPISTES EN EL COCHE

Entrar en el coche no debería ser sinónimo de ponerse nervioso. Ya que los atascos, las obras o las prisas no se pueden evitar, algunas prestaciones del coche están diseñadas para poner la mente en calma.

Sara Andrés, atleta paralímpica: «En mi casa, en invierno, hay que estar con jersey, no en manga corta»

MI VIDA SOSTENIBLE

La velocista, embajadora de Cantabria Labs desde 2019, se preocupa mucho más por cuidar el planeta desde que fue madre. Y lo lleva a rajatabla en casa, entre otras cosas, ahorrando recursos energéticos.

Nuevos fármacos contra los sofocos, suplementos para todo… ¿se está medicalizando la menopausia?

Entre el alivio y el negocio…

La FDA ha vuelto a poner la menopausia en el centro del debate: más tratamientos, menos tabúes… y una pregunta incómoda, ¿la estamos sobremedicalizando?

Los cambios hormonales de la menopausia disparan los niveles de colesterol, pero vigilarlo y controlarlo no es imposible

SI AÚN NO LO HACÍAS, ESTÁS TARDANDO

Sin estrógenos, la mujer pierde el blindaje hormonal que protegía a su corazón. Por suerte, este riesgo se mide fácilmente en una analítica y se puede controlar con un estilo de vida activo y saludable.

“Masajes drenantes cada dos por tres”, el arma secreta de Marta Masi contra la hinchazón de la menopausia

EFICAZ Y, DE PASO, RELAJANTE

La farmacéutica confiesa que lo ha incorporado como parte de su rutina para acabar con la cara de globo. Y es que movilizar el sistema linfático está lleno de beneficios, especialmente en esta etapa.

La sorprendente relación entre abrir tarros y tu longevidad

Biología cotidiana

Quién diría que tu futuro se mide en tarros. La fuerza con la que abres uno revela más sobre tu edad biológica que muchos análisis

Por qué recuperar la costumbre de escribir cartas puede convertirse en una gran terapia

COGE PAPEL Y BOLI

Dedicar tiempo a redactar misivas es un gesto liberador, que ayuda a ordenar pensamientos y conectar con emociones. ¡No hay miedo al papel en blanco!

Por qué hay que rallar el brócoli y otros trucos para aprovechar al máximo lo que comemos en menopausia

Y TÚ PENSABAS QUE COMÍAS BIEN...

Creíamos saberlo todo sobre alimentación saludable hasta que los nutricionistas dan un paso al frente y nos dicen que ya no basta con comer bien. También hay que cocinarlo del modo correcto. ¡Toma nota!

Entre amigas, en redes sociales, en el trabajo… Ahora llega el turno de hablar de menopausia con tu pareja

CON LAS COSAS CLARAS

A veces es por falta de conocimiento, de tacto o de empatía. Pero la mujer no siempre encuentra en su pareja el apoyo que busca en esta etapa. Charlar de ello es imprescindible para dejar las cosas claras.

Instagram

Suscríbete a la Newsletter de WeLife para cuidar de tu cuerpo, tu mente y del planeta

Suscríbete a la Newsletter de WeLife para cuidar de tu cuerpo, tu mente y del planeta

DESCONECTA

El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

Siguenos :)

• –facebook–
• –instagram–
• –twitter–
• –welife–

EN OTROS MEDIOS

Todo lo que podemos esperar de la primera entrevista del rey Juan Carlos en televisión: tensión, enfado y tristeza | Mujerhoy

El espectacular despliegue de looks de la reina Letizia en su último viaje a Alemania: de su mejor vestido de gala a los pendientes de Sofía | Mujerhoy

Las pozas de Arnedillo, las aguas termales perfectas para huir del frío