Cristina Martín Frutos

Colaboradora

Soy periodista. Empecé mi trayectoria en publicaciones económicas y empresariales. En 2010 di el salto al lifestyle y la belleza pasando por las redacciones de Fuera de Serie y Yo Dona. Desde 2019 colaboro con cabeceras como Woman.es, Telva, Harper's Bazaar, Belleza Solidaria, Glamour, Forbes y WeLife. Soy coautora del libro Fake News: Guía para sobrevivir a los bulos (Conciencia Editorial). En 2022 recibí el Premio de Periodismo de la Industria Cosmética en la categoría de Sostenibilidad otorgado por Stanpa, la Asociación Nacional de Perfumería y Cosmética.

Publicaciones

¿Compartes piel con tu bebé? Tampoco deberías compartir la crema solar con él (ni con casi nadie)

BELLEZA

Dar con el fotoprotector perfecto abre el camino a un uso más constante. Por eso es clave encontrar una fórmula adaptada a la piel, los gustos y el estilo de vida de cada uno.

Ni la pérdida de deseo en menopausia es universal ni se pasa sola cuando aparece

Cuando no apetece…

Cada vez se habla más de cómo cambia la vida sexual en esta etapa. Pero no es un síntoma sino una suma de factores que se puede cambiar.

A partir de los 50, tu melena también puede necesitar terapia…

BELLEZA

Sequedad, caída, pérdida de brillo... La melena también acusa los cambios hormonales. Cuidarla no es vanidad: es salud (y lo suyo es empezar antes de los 50).

13 libros que no hablan (o casi) de menopausia, pero que te harán reconciliarte con ella

MENTE

Las vacaciones son el mejor momento para disfrutar de la lectura. Estos títulos, que no son manuales de salud ni guías de síntomas, pueden, sin embargo, descubrirnos una mirada diferente sobre esta etapa.

Pastillas para protegerse del sol: ¿milagro moderno o complemento con ciencia detrás?

BELLEZA

No tiene nada que ver con modas. Está más que demostrado que la fotoprotección oral aumenta la resistencia de la piel al sol. Eso sí, siempre combinada con la crema solar y buenos hábitos.

El boom del magnesio: por qué debes tomarlo si estás en menopausia

CUERPO

Involucrado en más de 300 funciones en el organismo, la suplementación de este mineral parece imprescindible en las mujeres de más de 45. Analizamos qué hay de cierto detrás de su éxito.

Si tu crema lleva etanol (o estos otros ingredientes) penetrará mejor en la piel

BELLEZA

Demonizado por muchos, el alcohol desnaturalizado tiene un gran potencial para que los cosméticos alcancen la epidermis. Aunque, como dicen los expertos, lo fundamental es que lleguen donde se necesita.

Cómo combatir las piernas cansadas en verano si eres mujer y tienes más de 45 años

CUERPO

Más molesto que doloroso, este síntoma se agrava especialmente al terminar el día cuando llega el calor. Algunos pequeños gestos pueden ayudar a convivir con este síndrome de una forma más llevadera.

Un 94% usa filtro solar. Lástima que el 86% lo haga mal

BELLEZA

Un alto porcentaje usamos mal la crema solar. Aquí, novedades que mejoran textura, duración y protección para ver si cambiamos los datos….

Ni muchos pasos ni ingredientes rebuscados: así hay que cuidar la piel sana en el día a día

BELLEZA

Buenas noticias. El 70% de la sociedad no sufre patologías cutáneas. Sin embargo, el sobretratamiento de la piel es bastante frecuente en estos casos. El minimalismo y la prescripción intentan combatirlo.

Menopausia en la oficina: cuando el silencio cansa más que los síntomas

SALUD HORMONAL

La transición por esta etapa puede dificultar el día a día en el trabajo. Los expertos abogan por informar, adaptar el entorno e impulsar la flexibilidad. Por ahora, solo un 5% de compañías lo hace.

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DESCONECTA

El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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