Cristina Martín Frutos

Colaboradora

Soy periodista. Empecé mi trayectoria en publicaciones económicas y empresariales. En 2010 di el salto al lifestyle y la belleza pasando por las redacciones de Fuera de Serie y Yo Dona. Desde 2019 colaboro con cabeceras como Woman.es, Telva, Harper's Bazaar, Belleza Solidaria, Glamour, Forbes y WeLife. Soy coautora del libro Fake News: Guía para sobrevivir a los bulos (Conciencia Editorial). En 2022 recibí el Premio de Periodismo de la Industria Cosmética en la categoría de Sostenibilidad otorgado por Stanpa, la Asociación Nacional de Perfumería y Cosmética.

Publicaciones

El misterio de los 300 cabellos al día

Más vale prevenir...

Sin cambiar de champú ni de rutina, de pronto el cepillo parece llevar su propia estadística. Y marca 300 cada día. Cuándo es normal y cuándo no

El lujo de durar: el retorno silencioso de las cosas bien hechas

Lifestyle eco

Materiales trazables, producción lenta y piezas pensadas para sobrevivir modas y temporadas: así suena el nuevo lujo regenerativo, silencioso, discreto pero contundente

Cuando la nevera alivia los sofocos: la receta sin hormonas que copia Japón

Hasta la soja y más allá

No sustituyen a ningún tratamiento pero ciertos alimentos, empleados durante siglos en la cultura oriental, pueden reducir frecuencia e intensidad de los calores repentinos de la menopausia

La burbuja de los suplementos en menopausia: demasiados botes para tan pocas certezas…

Coleccionismo menopáusico

Entre vitaminas, adaptógenos y cápsulas ‘milagro’, la menopausia parece más un duty free que una etapa vital

¿Compartes piel con tu bebé? Tampoco deberías compartir la crema solar con él (ni con casi nadie)

BELLEZA

Dar con el fotoprotector perfecto abre el camino a un uso más constante. Por eso es clave encontrar una fórmula adaptada a la piel, los gustos y el estilo de vida de cada uno.

Ni la pérdida de deseo en menopausia es universal ni se pasa sola cuando aparece

Cuando no apetece…

Cada vez se habla más de cómo cambia la vida sexual en esta etapa. Pero no es un síntoma sino una suma de factores que se puede cambiar.

A partir de los 50, tu melena también puede necesitar terapia…

BELLEZA

Sequedad, caída, pérdida de brillo... La melena también acusa los cambios hormonales. Cuidarla no es vanidad: es salud (y lo suyo es empezar antes de los 50).

13 libros que no hablan (o casi) de menopausia, pero que te harán reconciliarte con ella

MENTE

Las vacaciones son el mejor momento para disfrutar de la lectura. Estos títulos, que no son manuales de salud ni guías de síntomas, pueden, sin embargo, descubrirnos una mirada diferente sobre esta etapa.

Pastillas para protegerse del sol: ¿milagro moderno o complemento con ciencia detrás?

BELLEZA

No tiene nada que ver con modas. Está más que demostrado que la fotoprotección oral aumenta la resistencia de la piel al sol. Eso sí, siempre combinada con la crema solar y buenos hábitos.

El boom del magnesio: por qué debes tomarlo si estás en menopausia

CUERPO

Involucrado en más de 300 funciones en el organismo, la suplementación de este mineral parece imprescindible en las mujeres de más de 45. Analizamos qué hay de cierto detrás de su éxito.

Si tu crema lleva etanol (o estos otros ingredientes) penetrará mejor en la piel

BELLEZA

Demonizado por muchos, el alcohol desnaturalizado tiene un gran potencial para que los cosméticos alcancen la epidermis. Aunque, como dicen los expertos, lo fundamental es que lleguen donde se necesita.

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DESCONECTA

El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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