Soy periodista especializada en temas de salud y bienestar, aunque a lo largo de mis más de 30 años de ejercicio de la profesión he escrito sobre lo divino, lo humano y lo anecdótico. He pasado del periodismo de máquina de escribir al digital, algo que todavía vivo con cierta estupefacción. Me encanta escribir, divulgar, jugar con las palabras y darle una vuelta de tuerca literaria a eso que llamamos vida.
ALIMENTACIÓN
No hace falta renunciar a las infusiones cuando suben las temperaturas. En su versión fría, ingredientes como el limón, el jengibre o la menta refrescan y ayudan a depurar el organismo.
MENTE
El enfado provoca una respiración agitada y si no prestamos atención a este proceso, la respiración puede convertirse en un factor que lo intensifique.
ALIMENTACIÓN
¿Te cuesta decir que no a un flan o a una tarta, aunque sepas que luego te vas a arrepentir? Tranquila, existe una pequeña ayuda que te permite no resistirte a la tentación: la lactasa.
CUERPO
Tan solo hace 12 años que se conoce esta red de drenaje del cerebro, que ayuda a eliminar los productos de desecho y es clave para prevenir el daño neuronal propio del envejecimiento.
MENTE
Es más fácil encontrar un compañero de cama que un buen amigo, por eso conviene sopesar el riesgo de que un encuentro sexual arruine esa amistad.
MENTE
La independencia de los hijos puede vivirse con tristeza, pero también con alivio: el síndrome del nido lleno rompe el tabú de los padres que anhelan recuperar su espacio y su intimidad.
CUERPO
Un buen cuidado de dientes y de boca es una herramienta clave para evitar enfermedades crónicas y vivir una vida más longeva.
MENTE
La experta en neurociencia Gladys Kali explica cómo este sistema ayuda a mejorar la memoria, la concentración y el rendimiento cognitivo en la vida cotidiana.
MENTE
No comparten casa, pero sí la vida: las parejas TIL reinventan el amor con afecto y sin ataduras. La distancia no es obstáculo cuando el compromiso es real.
MENTE
Desde China llega un juego tradicional que puede ayudarte no sólo a mejorar tu memoria, sino también tu capacidad de concentración y tu velocidad de procesamiento mental.
CUERPO
Delgada y aparentemente segura, convivió durante años con la culpa y los atracones. En Eat Girl relata su camino como comedora compulsiva y lanza un mensaje: sanar la relación con la comida es posible.
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