Paka Díaz Soy periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito junto a Mabel Lozano sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, tengo entre manos un nuevo libro en el que quiero contar TODO sobre la menopausia. Soy curiosa, paradójica, viajera y feminista, y en WeLife trato de hacerme eco de todo aquello que nos puede ayudar a sentirnos mejor.
¿Por qué pienso cosas que no quiero pensar? Curiosidades de nuestra mente La egodistonía explica esos pensamientos raros o incómodos que no reconoces como tuyos. No es locura, es parte de cómo funciona la mente
Adictos al drama: por qué hay quien reacciona a todo como si el mundo se fuera a acabar Las exageraciones cansan La adicción al drama y el victimismo constante puede provocar empatía, pero tarde o temprano acaba en conflicto. Y agota a todos
Celulitis resistente: cuando el problema no son tus piernas, sino tus hormonas La trinchera invisible Has sudado la camiseta, comido sano y aún así la celulitis sigue ahí. La sospechosa principal se llama insulina
Bloqueos energéticos: el atasco invisible de tu bienestar Mente De Corea a Madrid, el método Sun Kyeong busca desatascar la energía que el estrés y la vida moderna bloquean sin que lo notes
La rutina diaria de Carlos Alcaraz, el tenista que ya desafía el trono de Nadal Todos podemos ser ganadores Saber cómo se organiza Alcaraz es más que curiosidad: es una pista de cómo se construye, día a día, un cuerpo y una mente capaces de romper límites
Cuando la báscula se ríe de ti: factores que sabotean tu plan de perder peso Todo suma para triunfar en la báscula La báscula no miente, pero el cuerpo tiene sus tretas: hormonas rebeldes, estrés crónico, noches en vela y el “efecto halo” de los alimentos sanos conspiran contra cualquier dieta
Autoinvalidación, cuando el enemigo vive en tu cabeza y arruina tu autoestima Fuego amigo que va directo a tu capacidad de actuar Todos necesitamos ver que nuestros actos se refrendan. El problema surge cuando quienes nos dicen que no valemos no son los demás, sino ese Pepito Grillo en nuestra cabeza
Inteligencia metabólica: espabilar tu cuerpo es mejor que contar calorías Metabolismo en modo experto El metabolismo no es un destino genético: es un sistema que responde a cada gesto diario. Aprende a dirigirlo
El arte de concentrarse: tres llaves sencillas para domar la mente dispersa MENTE La concentración no es un don innato: se cultiva, se entrena y se expande. El reputado maestro de yoga Ramiro Calle señala unas sencillas estrategias que ayudan a aprender a poner el foco.
Dudar, cuestionar, elegir: cómo resolverían los grandes filósofos los dilemas de hoy Filosofía antigua para la vida moderna Ni apps ni gurús: las mejores “herramientas de vida” las inventaron Sócrates, Nietzsche o Beauvoir. Ideas que sirven para tus dilemas de hoy
Depresión como brújula vital: la lección olvidada de Carl Jung pistas para mirar por dentro Crisis, ansiedad, depresión… para Jung no eran fallos del sistema, sino coordenadas de un mapa interior que te obliga a mirar donde nunca miras
