Paka Díaz Soy periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito junto a Mabel Lozano sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, tengo entre manos un nuevo libro en el que quiero contar TODO sobre la menopausia. Soy curiosa, paradójica, viajera y feminista, y en WeLife trato de hacerme eco de todo aquello que nos puede ayudar a sentirnos mejor.
Mitos antiinflamatorios: los beneficios reales del gluten y los lácteos ALIMENTACIÓN Si un alimento no te sienta bien, hay que observar, hacer pruebas y consultar con profesionales antes de sacarlo del todo de tu dieta.
Respiración abdominal, la técnica súper fácil que mejora la digestión, la claridad mental y te hace entrar en un estado de calma MENTE Esta no solo es la forma más eficiente de respirar, sino que también la más sencilla y mejora la función cerebral y la claridad mental.
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Dieta solar: la clave para recuperar energía, dormir mejor y perder grasa de forma natural ALIMENTACIÓN Este método revolucionario ayuda a vivir más, dormir mejor y perder grasa. Un nutricionista explica en qué consiste.
Cinco claves para evitar las rozaduras en los pies al cambiar a las sandalias BELLEZA Con la llegada del buen tiempo y el cambio a las sandalias, suelen aparecer las rozaduras. Con estos consejos de expertos podrás evitarlas.
Cómo saber si has desarrollado la resistencia a la leptina que ralentiza tu metabolismo CUERPO Si esta hormona no funciona bien, se pierde la habilidad para utilizar la grasa corporal y el metabolismo se ralentiza. Así puedes evitarlo.
Cómo recuperarte de los efectos negativos de una relación con una pareja narcisista MENTE Esta es la estrategia a seguir, según una experta, para volver a sentirte bien tras una relación tóxica con alguien narcisista.
Cómo romper con la dependencias emocional: qué hacer cuando tu pareja te quiere demasiado MENTE Un experto nos explica cómo gestionar cuando te quieren demasiado. Algo que puede generar dependencia emocional y toxicidad.
Kapal Bhati, la técnica de respiración que los profesores de yoga dicen que ayuda a meditar EJERCICIO Perfecta para meditar, también es el secreto de los profesores de yoga para comenzar el día sin ningún estrés.
Así funciona la gimnasia cognitiva para el cerebro que aumenta tu capacidad mental MENTE La disonancia cognitiva puede jugar a tu favor para lograr una mayor flexibilidad mental. Una neuróloga explica sus numerosos beneficios.
Cómo entrenar el entusiasmo para elevar tu energía vital y mejorar tu autoestima MENTE Este estado de ánimo ayuda a generar emociones felices. En la antigua Grecia lo llamaban la energía de los dioses y lo mejor es que es contagioso.
