Salomé García Gómez Jefa de sección Periodista especializada en bienestar, sostenibilidad y estilo de vida consciente. Desde la redacción de WeLife impulsa contenidos que combinan ciencia, inspiración y sentido común para vivir mejor
Patatas fritas o aceitunas: la batalla entre una bomba de calorías y sal y ‘el Ozempic del bar’ La trampa del aperitivo El aperitivo de tu bar favorito puede arruinar tu dieta en apenas unos minutos. Los que necesitas para devorar ese bol de patatas fritas con el que acompañas bebida y charla. Palabra de Boticaria García.
Bombillas de longevidad: la última generación de máscaras LED resta años a la piel en pocas semanas De luz y de color No duelen, no dan calor y bastan unos pocos minutos para que hagan efecto. Las nuevas máscaras de terapia fotónica transforman la calidad cutánea sin salir de casa.
Los edulcorantes no producen cáncer, ni alteran la microbiota, pero hay razones de peso para no consumirlos en exceso Endulzar o no endulzar, el dilema de la sociedad occidental Dos estudios recientes concluyen que los endulzantes que sustituyen al azúcar son seguros para la salud. Pero que no tengan riesgos no significa que se nos vaya la mano endulzando con estos productos.
Todos los beneficios de cantar: un mindfulness que actúa como terapia antiestrés, fortalece los pulmones y mejora el sistema inmunitario Incluso sin entonar bien Interpretar una melodía a pleno pulmón mejora la respuesta inmunitaria. Si además se hace en grupo, incrementa la sensación de pertenencia a un colectivo y el apego.
Antonio López, experto en economía digital, advierte del burnout: «Si tú te rompes o tu equipo se quema, tu producto acabará por caer» La salud mental es el KPI que nadie mide Aunque trabajemos con tecnologías digitales, no somos máquinas. Nuestro cerebro necesita desconectar para recuperar toda su creatividad. Desoír las señales de alarma puede arruinar tu carrera.
Antimanchas, antiedad y antiflacidez: la nueva generación de cremas corporales específicas para usar a diario Cuidados los 365 días Se acabó lo de cuidarnos de cuello para abajo solo en verano. La piel del cuerpo reclama sus mimos diarios y la cosmética responde con productos específicos con ingredientes de alta eficacia.
Los mejores suplementos contra gripe y resfriados Vuelve el invierno, vuelven los catarros La gripe y los resfriados tienen algo en común: se disparan cuando bajan las temperaturas. Aunque en esto no hay milagros, algunos suplementos refuerzan el sistema inmunitario frente a virus y bacterias
Dan placer, cada vez se comen más, pero nos quitan la salud: el dilema de los alimentos ultraprocesados Grasas, azúcares y disruptores endocrinos En los últimos 20 años se ha triplicado el consumo de alimentos ultraprocesados en España. Afecta a las cifras de obesidad, pero el daño podría ir mucho más allá.
Ruta de perfumerías de lujo por Barcelona: las boutiques imprescindibles que hay que ver Para ver y oler La perfumería nicho, esa elaborada con ingredientes selectos y firmada por autores exquisitos, conquista Barcelona. Y están cautivando, incluso, a las generaciones más jóvenes.
Las mantas más virales de lana merina se fabrican en España y ya empiezan a agotarse Ya hay lista de espera Las redes sociales son un campo de minas. También sirven para dar a conocer productos especiales, hechos a mano y con cariño. Viajamos a tierras castellanas para conocer este tesoro artesanal.
Escribir un diario como terapia de mindfulness que nos obliga a apreciar nuestros aciertos y a ser constantes en nuestros objetivos No lo pienses, escríbelo Nuestro cerebro suele construir un relato que no siempre refleja la realidad. Da más valor a lo negativo que a lo positivo y valida que huyamos del esfuerzo. Anota todo y controlarás tu propio relato.
