
Qué comer para mejorar tu sistema inmune
Alimentación
Amanda Ortiga nos invita a apostar por una alimentación verde para experimentar un cambio real en nuestra vida y bienestar. / Unsplash.
ALIMENTACIÓN Y SOSTENIBILIDAD
Cambiar nuestros hábitos de consumo es el primer paso hacia un estilo de vida que proteja el planeta. Y seguir una alimentación basada en el reino vegetal, es una buena manera de comenzar.
Por Mónica Heras
8 de julio de 2022 / 11:27
Vivimos en un mundo en el que tenemos un elevado consumo de carne, hábitos poco sostenibles y una escasa conciencia acerca de cómo alimentarnos saludablemente, respetando el medioambiente y favoreciendo nuestra salud. Es por eso que son tan necesarias alternativas que nos acerquen al mundo de la alimentación plantbased de una forma sencilla y deliciosa.
Un ejemplo de ello es Amanda Ortiga, Natural Chef y Coach de Salud Femenina. En su web encuentras herramientas para disfrutar de la alimentación saludable, así como para conectar con el cuerpo, especialmente con el de la mujer. Te queremos hablar del lanzamiento de su libro ‘Inspiración Vegetal’, de Lunwerg Editores, cuyo objetivo es inspirar para que nuestra alimentación sea más vegetal, saludable y deliciosa.
SUSCRÍBETE a nuestra newsletter y recibe todas nuestras novedades para tu cuidado y bienestar.
Amanda no invita a hacer un esfuerzo de reflexión y cuestionarnos el impacto global que tiene lo que ponemos sobre nuestra mesa. Es nuestra responsabilidad cuidar el planeta en el que vivimos, y podemos hacerlo con pequeñas acciones diarias, como llevar una alimentación más vegetal y apostar por productos sostenibles y con formas de producción respetuosas. Una dieta a base de vegetales es uno de los mecanismos más importantes para reducir nuestro impacto en el planeta.
«Si todos reducimos el consumo de alimentos animales a favor de vegetales de temporada y de proximidad, el mundo podría mirar hacia la regeneración y el equilibrio.» Amanda Ortiga.
Por la salud de nuestra sociedad y del planeta es necesario y urgente apostar por un futuro plantbased. Para ello Amando Ortiga propone un sinfín de nuevas formas de disfrutar de la fruta y la verdura con recetas tan originales como: el canelón de jackfruit con espinacas y consomé de setas, los tacos thai de lentejas o las tartaletas cherry con crema de albahaca y barritas Snickers de pistacho.
Este libro está plagado de ideas variadas y creativas, con opciones para cada ocasión. Además, nos ayudará a profundizar en nuestros valores y alinear la alimentación con nuestra forma de ser. Para que todo fluya y podamos disfrutar de buenas comidas y de una buena vida.
Qué comer para mejorar tu sistema inmune
Alimentación
Qué son los alimentos funcionales, cuáles son sus beneficios y cómo incorporarlos a tu dieta
Alimentación
Por qué debes dejar de tomar edulcorantes artificiales: así puedes sustituirlos
Alimentación
Nueve alternativas saludables al café perfectas para sustituirlo en el desayuno
Alimentación
Welife hoy
Bailar para ser felizInfusiones para dormirDepurar el hígadoAtrofia vaginalQué comer para mejorar tu sistema inmune
Alimentación
Qué son los alimentos funcionales, cuáles son sus beneficios y cómo incorporarlos a tu dieta
Alimentación
Por qué debes dejar de tomar edulcorantes artificiales: así puedes sustituirlos
Alimentación
Alimentación
_Nueve alternativas saludables al café perfectas para sustituirlo en el desayuno
Salud mental
_Las ventajas de hacerse mayor: por qué tener una actitud positiva alarga tu vida
Bienestar integral
_Método KO: ¿Cómo se puede entrenar para ser feliz?
Alimentación
_Por qué debes dejar de tomar edulcorantes artificiales: así puedes sustituirlos
ALIMENTACIÓN
_Los beneficios de la avena para bajar el colesterol, el azúcar y la presión arterial (y las mejores recetas para conseguirlo)
Siguenos :)
Welife hoy
Bailar para ser felizInfusiones para dormirDepurar el hígadoAtrofia vaginal