X

Mónica Heras

Mente inquieta y apasionada de la vida saludable, de la ecología y del conocimiento del ser humano. Disfruto con el mar, con chocolate, con el café (vale, también con una copita de vino), y con las series inglesas… tienen algo que me engancha. Para mí escribir es una necesidad, es como expreso lo que pienso y lo que siento, así que Welife reúne mucho de lo que me gusta. ¡Qué suerte!

Publicaciones

Entiende los arquetipos y aprende a conocerte mejor

PSICOLOGÍA

Detrás de cada uno de ellos se esconde la llave para conectar con cada una de las partes de nuestra personalidad. Son patrones de comportamiento que forman parte del inconsciente colectivo.

‘Si pudieras hablar’, el método de comunicación con tus mascotas que te hará mejor persona

Día Mundial de los Animales

Imagina que pudieras entender lo que te dicen tus amigos de cuatro patas, conectar profundamente con ellos y establecer un vínculo más íntimo del que ya tienes. Es posible y este libro te cuenta cómo.

Los mejores suplementos para reforzar tu microbiota y tu sistema autoinmune

SALUD

Un sistema inmunológico a prueba de bombas, mejor humor y un estado de salud óptimo. Esto es lo que se consigue cuidando de los microorganismos que habitan en tu intestino.

La piel también tiene microbiota y así puedes cuidar de ella

SALUD

¿Sorprendida? En la piel también habitan microorganismos que cambian según nuestra edad, estado de salud y hábitos. Te contamos cómo puedes cuidar de ellos y mejorar tu cutis.

Este suplemento te dará la energía que necesitas para rendir más y mejor. ¿Te apuntas?

VIDA FITNESS

Existe un suplemento que favorece el aumento de la masa muscular, la fuerza y el rendimiento deportivo, y que también aporta distintos beneficios para la salud. 

Si quieres presumir de bíceps, haz estos ejercicios y te sorprenderás de los resultados

EJERCICIO

Los amantes del fitness tienen una nueva obsesión: lucir unos brazos fuertes y tonificados. Empieza a entrenar con esta tabla y consigue unos bíceps como los del mismísimo Thor.

¡Déjate de dietas! Esto es lo que tienes que hacer para perder peso y ganar salud

VIDA SANA

La clave para estar y sentirte bien es más fácil de lo que piensas, el problema es que no todos están dispuestos a comprometerse con un estilo de vida saludable. ¿Lo estás tú?

¿Sabes cómo combinar los alimentos para obtener lo mejor de ellos?

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

La asimilación de los nutrientes depende en gran medida de nuestro conocimiento para combinarlos. Para beneficiarnos aún más de todas sus propiedades, deberías conocer sus mejores mezclas.

En la mitad de la vida: ¿crisis o mejor momento vital?

MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL

En ciertos momentos de la vida solemos experimentar sensaciones de tristeza, nostalgia y apatía. Kieran Setiya, profesor de filosofía del MIT nos contará cómo hacerle frente en Mercedes-EQ Welife Festival.

Mindfulness: baja tus niveles de estrés y consigue vivir con más serenidad y consciencia

MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL

Bajar las revoluciones de nuestro ajetreo diario, vivir en el presente y atender a las señales de nuestro cuerpo son claves del bienestar. Practícalo todo con nosotros el 22-23 de octubre, en Madrid.

¿Quieres saber los secretos del hombre más feliz del mundo?

Mercedes-EQ Welife Festival

Meik Wiking es una de esas personas que, a pesar de tener momentos de soledad o tristeza, disfruta de la vida plenamente, tanto que ha creado un Instituto para la Búsqueda de la Felicidad.

Instagram

Welife hoy

Mejores bebidas antiinflamatoriasKombuchaInfusiones para retención de líquidosMetabolismo

Suscríbete a welife y descubre la vida sostenible

Suscríbete a y descubre la vida sostenible