Nutrición

Pura Healthy Vida y Paloma Borregón, protagonistas de los directos WeLife de final de año

Los responsables de la cuenta que arrasa en redes con recomendaciones para una vida sana y la dermatóloga serán entrevistados el 30 de noviembre y el 14 de diciembre respectivamente.

Los beneficios secretos del wasabi, el picante japonés que mejora la memoria

El wasabi puede tener una función más allá de dar sabor a tu sushi. Un estudio japonés ha investigado su papel sobre la memoria y ha concluido que podría mejorar la de los mayores de 60 años.

Los mejores alimentos para desayunar saludable y que la energía te dure toda la mañana

Tomar un desayuno a base de carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables nos aporta todo lo necesario para hacer frente a la jornada.

Comer con libertad y sin culpa: las claves de Itziar Digón para tener una relación sana con la comida

¿Comes a escondidas o siempre deprisa? ¿Escuchas a tu estómago o utilizas la comida como escape emocional? Cómo comes habla de cómo te tratas. Desaprende, escucha tu cuerpo y olvídate de la perfección.

Estas son las calorías que puedes quemar en función de tu edad, según los expertos

En función de nuestra edad tenemos un gasto calórico mayor o menor, aunque también hay que tener en cuenta la individualidad de cada uno.

Estos son los alimentos que tienes que incluir en tu dieta si quieres estar siempre de buen humor

Si te apetece más un chuletón o un plato de cuchara antes que una ensalada verde, piensa en que hay alimentos que influyen más que otros en la producción de endorfinas.

Paola Freire, Foodtropia: «En casa utilizamos tapas de cera de abeja para conservar los alimentos»

La chef creadora de la cuenta de Instagram gastro Foodtropia se enfrenta a nuestro cuestionario para descubrir cómo protege el planeta.

Hacer deporte en ayunas o después de comer algo: este es el mejor momento para hacer ejercicio

Un experto nos explica las ventajas y los posibles inconvenientes de hacer ejercicio con el estómago vacío.

Por qué tomar un vaso de leche antes de dormir te ayuda a conciliar el sueño, según los expertos

Cenar alimentos ricos en lácteos puede acabar con tus problemas de insomnio y hacer que te sientas menos hinchado.

Bebidas y alimentos prohibidos si tienes la tensión alta: sal, alcohol y procesados

Saber cuál es tu dieta más adecuada puede ayudarte a controlar la hipertensión y evitar problemas futuros.

Ashwagandha, el suplemento natural que combate el estrés y acaba con el insomnio

Ha viajado desde la India y el sudeste asiático para hacerse con un hueco en nuestra cartera de suplementos medicinales. Te contamos cómo tienes que tomarla y cuándo debes evitarla.

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DESCONECTA

Cinco pasos para gestionar la ansiedad, sobreponerte a tus miedos y controlar tu vida por fin

Si la ansiedad forma parte de tu día a día y te limita, hay actuar. Frente a la evitación de esas situaciones, la propuesta es exponerte a ellas y aprender a superarlas.

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_¿De verdad es necesario ducharse todos los días? Las respuesta de los expertos te va a sorprender seguro

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