X

Nutrición

10 libros de cocina y alimentación saludable que te ayudarán a adelgazar fácilmente este año

¿Te has propuesto comer más sano este año? Te enseñamos los libros de cocina saludable con los que conseguirlo fácilmente.

¿Es posible acelerar un metabolismo lento? La respuesta es sí, y te decimos cómo

Hacer ejercicio no es la única forma de perder peso, también es clave acelerar nuestro metabolismo. Te explicamos cómo conseguirlo para adelgazar más rápido.

Los 7 suplementos que más te van a ayudar durante la menopausia

Esta etapa vital de la mujer conlleva muchos cambios a nivel físico, mental y emocional. Para hacerles frente, los suplementos alimenticios pueden ser muy útiles a la hora de aliviar ciertos síntomas.

Ayuno intermitente: las claves para una salud salvaje

Está más que demostrado científicamente que los beneficios del ayuno intermitente son muchos. Si lo quieres seguir y aprovechar al máximo su potencial, no te pierdas los consejos de Marcos Vázquez.

7 ideas de croquetas veganas que te gustarán más que las de carne

Existen días que conmemoran alimentos tan deseados como las croquetas. Quizás estas no sean como las de tu madre, pero están muy ricas y además son veganas. ¿Te animas a probar?

Alimentación intuitiva: cómo adelgazar con este método fácil y flexible

Ni dietas, ni restricciones, ni días para hacer "trampa" en tus comidas. La alimentación intuitiva nos enseña a escuchar a nuestro cuerpo y darle exactamente lo que necesita. Ni más ni menos.

¿Cómo evitar el desperdicio de alimentos? 15 medidas para prevenirlo

El aumento de nuestras sobras alimentarias, sobre todo en esta época, supone un grave problema para la escasez de recursos a corto plazo. Te damos 15 ideas para evitarlo.

¿Cuál es la diferencia entre alimentos ecológicos, biológicos, orgánicos y sostenibles?

Pese a ser utilizados prácticamente como sinónimos, estos cuatro adjetivos poseen ciertos matices que los diferencian y que podrían ayudarte a la hora de realizar tu compra de manera consciente.

Los mejores trucos que no conocías del ‘batch cooking’ para comer saludable y ahorrar tiempo

Cocinando un solo día para toda la semana no solo podemos ahorrar tiempo, dinero y esfuerzo, sino que también comemos de manera más saludable y sostenible. ¿Quieres saber cómo se hace?

Testosterona: mucho más que libido. Descubre todo lo que te aporta esta hormona

Las hormonas juegan un papel primordial en nuestra vida y conocerlas nos ayuda a regularlas mejor. La testosterona es una de las más importantes, no solo para hombres y no solo para la libido... Descúbrelo

Tenemos que hablar seriamente sobre la Vitamina D

Seguro que estás escuchando hablar mucho de la vitamina D. Su importancia en la salud ósea y muscular ha quedado clara, aunque ahora se habla de cómo activa nuestro sistema inmune. ¿Quieres saber más?

Instagram

Welife hoy

DIETA METABOLISMO ACELERADOÍNDICE GLUCÉMICOEJERCICIOERRORES DE ALIMENTACIÓN