Cómo abandonar una dieta cetogénica sin tener efecto rebote DIETAS La dieta keto sigue de moda como una forma de adelgazar de manera rápida y efectiva. Te contamos de qué forma abandonar la dieta cetogénica sin sufrir el temido efecto rebote.
5 batidos energéticos que te aportan vitalidad para todo el día SALUD Y NUTRICIÓN Si quieres comenzar bien la mañana, toma nota de estos deliciosos batidos que te van a aportar energía para toda la jornada.
Los mejores suplementos para fortalecer (y mucho) el sistema inmunológico SALUD Y NUTRICIÓN Tener las defensas altas y un buen estado de salud se ha convertido en una prioridad. ¿Pueden los suplementos ayudar a fortalecer el sistema inmunológico?
Harinas: cuando el gluten dejó de ser importante HEALTH AND THE CITY El mundo de las harinas puede parecer algo simple, soso, insulso y un poco aburrido como la harina misma, pero nada más lejos de la realidad.
¿Sabes lo que le hacen los metales pesados a tu organismo? SALUD Aunque están presentes en el medioambiente y en muchos de los alimentos que consumimos, ha quedado más que demostrado lo dañinos que pueden llegar a ser para nuestra salud. ¿Has tomado conciencia de ello?
Glutatión, todo lo que necesitas saber sobre el rey de los antioxidantes SALUD Los niveles de este antioxidante bajan con el transcurso de los años. Te contamos cuál es la función del glutatión y por qué se ha convertido en el suplemento de moda.
En qué consiste la dieta DASH para reducir la hipertensión arterial DIETAS Recomendada para hipertensos, la dieta DASH nos ayuda a reducir la presión arterial alta y perder peso. Te lo contamos todo sobre ella.
¿Cuánto Omega 3 tengo que tomar? 12 signos que señalan su falta NUTRICIÓN Si hablamos de grasas saludables, esta sin duda se lleva la palma. Es indispensable para el buen funcionamiento de nuestro organismo y sin embargo, no la producimos. ¿Sabes cómo obtenerla?
¿Qué puedo comer cuando todo me sienta mal? ALIMENTACIÓN SALUDABLE La dieta FODMAP está indicada para personas que presentan una alteración severa de la microbiota, también conocida como disbiosis. Si es tu caso, seguir estas pautas alimentarias te ayudarán a superarla.
Fitoquímicos: qué son y cómo nos protegen de enfermedades como el cáncer ALIMENTACIÓN Los alimentos con fitoquímicos nos protegen de las amenazas contra nuestra salud. Te contamos dónde encontrarlos y cuáles son sus principales beneficios.
