10 libros de cocina y alimentación saludable que te ayudarán a adelgazar fácilmente este año COCINA SALUDABLE ¿Te has propuesto comer más sano este año? Te enseñamos los libros de cocina saludable con los que conseguirlo fácilmente.
Alimentación intuitiva: cómo adelgazar con este método fácil y flexible CONSEJOS Ni dietas, ni restricciones, ni días para hacer "trampa" en tus comidas. La alimentación intuitiva nos enseña a escuchar a nuestro cuerpo y darle exactamente lo que necesita. Ni más ni menos.
Así afecta a nuestro cerebro comer demasiada comida basura SALUD MENTAL Y NUTRICIÓN La falta de micronutrientes de la comida basura altera nuestra salud mental. Te contamos por qué la ira y la depresión están relacionadas con nuestra alimentación.
¿Cómo mantener la inflamación intestinal a raya estas fiestas? NUTRICIÓN La inflamación crónica se ha convertido en el talón de Aquiles de la era moderna. Un proceso del cual se derivan enfermedades como el cáncer, la diabetes, la osteoporosis o la depresión.
7 consejos para preparar tu cuerpo frente a las inevitables comilonas navideñas ALIMENTACIÓN La Navidad y la palabra excesos, suelen ir de la mano. En esta época del año compramos más, bebemos más, salimos más y comemos mucho más. ¿Sabes cómo evitar que tu cuerpo se resienta?
¿Buscando un menú saludable para estas fiestas? Esta propuesta te va a encantar COMIDA SANA Si quieres salirte de los menús típicos navideños, te traemos uno rico, sencillo y nutritivo a más no poder, de la mano de la nutricionista Fran Sabal.
Verdades y mentiras sobre el colágeno: ¿De verdad sirve para algo o estamos ante otro mito muy rentable? BELLEZA Mantener la piel joven, fortalecer uñas y cabello, prevenir la celulitis... El colágeno tiene un sinfín de beneficios. ¿Estás pensando en tomarlo como suplemento? Te contamos cómo hacerlo.
Edulcorantes: ¿cuáles son los mejores y cómo afectan a nuestra microbiota? ALIMENTACIÓN SALUDABLE En el café, en el té, en los postres... endulzar los alimentos es una costumbre muy aceptada. Sin embargo, ¿sabes cómo afectan realmente los edulcorantes a nuestro organismo? Te lo contamos.
5 tips para vivir y disfrutar una alimentación consciente estas Navidades ALIMENTACIÓN CONSCIENTE Llega el momento del año en que más derrochamos y más comemos. Para no llegar a enero con la sensación de haberte pasado, prueba a llevar una alimentación y un consumo más consciente, gracias a estos tips.
Los trucos que necesitabas conocer para comenzar una dieta baja en sal sin volverte loca DIETA HIPOSÓDICA La sal es uno de los condimentos más populares de la cocina internacional, pero tomarla en grandes cantidades podría afectar a nuestra salud.
