Tenemos que hablar seriamente sobre la Vitamina D NUTRICIÓN Seguro que estás escuchando hablar mucho de la vitamina D. Su importancia en la salud ósea y muscular ha quedado clara, aunque ahora se habla de cómo activa nuestro sistema inmune. ¿Quieres saber más?
7 libros que cambiarán tu forma de relacionarte con la comida MINDFUL EATING Más allá de nuestros gustos y antojos, la nutrición es para muchos un auténtico quebradero de cabeza. Sobre todo cuando nuestra relación con la comida se basa en la angustia del hambre emocional.
Así es la miel vegana que no necesita abejas y que pronto podremos probar VEGANISMO Una startup estadounidense ha creado miel vegana desarrollando su propia tecnología. Te contamos todo sobre este delicioso endulzante que no necesita de la producción de las abejas.
Testosterona: mucho más que libido. Descubre todo lo que te aporta esta hormona SALUD Y BIENESTAR Las hormonas juegan un papel primordial en nuestra vida y conocerlas nos ayuda a regularlas mejor. La testosterona es una de las más importantes, no solo para hombres y no solo para la libido... Descúbrelo
Altramuces: ¿buenos o malos para adelgazar? ALIMENTACIÓN Son el snack perfecto y una legumbre de lo más versátil. Te contamos por qué los altramuces son el superalimento de moda que debes incluir en tu dieta.
La mejor receta del brownie fitness, bajo en calorías y sin azúcar ALIMENTACIÓN SALUDABLE En el día Mundial del Brownie hablamos de este delicioso postre que tanto enamora a los amantes del chocolate. Por supuesto, en su versión más fitness y saludable, para que puedas comerlo sin culpa.
Caldo de huesos: tenemos la mejor receta del caldo de moda ALIMENTACIÓN SALUDABLE El caldo de huesos casero que hacían nuestras abuelas vuelve a estar en boca de todos por sus múltiples beneficios. Te contamos cuáles son y cómo preparar la mejor receta.
¿Tripa hinchada? Los motivos de que la tengas así y cómo conseguir un vientre plano ALIMENTACIÓN Y EJERCICIO Aceptémoslo. Presumir de un abdomen plano resulta más complicado de lo que parece y no siempre va de la mano con la cantidad de ejercicio que hacemos. ¿Sabes cómo solucionar la inflamación?
La guía definitiva sobre los antioxidantes: nos ayudan a estar más jóvenes y ¿sirven para adelgazar? ALIMENTACIÓN SALUDABLE Todos hemos oído hablar de ellos, pero ¿sabes qué son los antioxidantes? Te contamos para qué sirven, en qué alimentos se encuentran y qué cantidad deberíamos consumir para aprovecharlos al máximo.
¿Malas digestiones? Descubre sus causas y cómo mejorarlas NUTRICIÓN Respirar, salivar, masticar. Así comienza el proceso de la digestión, pero cuando algo falla y no podemos procesar bien los alimentos, llega la inflamación y permeabilidad intestinal.
