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NO TE PIERDAS Comer proteína lo cambia todo: así te ayuda a perder kilos de más y a conseguir un peso saludable sin esfuerzo

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Nutrición

Así se preparan las fajitas más saludables de Nana Food

Verduras frescas y carnes ecológicas son las principales claves de esta "comida rápida" sana.

Cómo combatir la inflamación todos los días: hábitos antiinflamatorios que te deshinchan

La nutricionista Sandra Moñino explica en su libro "Adiós a la inflamación" cómo tus hábitos diarios pueden inflamarte tanto o más que los alimentos que consumes.

Espárrago, la verdura antioxidante y diurética que te ayuda a regula el colesterol

En plena temporada de espárragos, descubre sus propiedades beneficiosas para la salud e incorpóralos a tus menús de primavera.

Gemma Hortet: «Cuidar la alimentación es la manera más rápida de tomar medicina diaria»

La dietista Gemma Hortet, una de las participantes en el DKV WeLife Tour Valencia, tiene las claves de la alimentación energética, que busca mantener la energía y vitalidad desde el plato.

Victoria Beckham consume salmón por ser una rica fuente de colágeno

Este es el pescado que come Victoria Beckham todos los días para cuidar su piel y mantenerla firme

La diseñadora consume salmón a diario para incrementar su acopio de colágeno, la proteína responsable de mantener la piel tersa y joven por más tiempo.

Agua de chía: cada cuánto tomarla para poder disfrutar de todos sus beneficios

Las semillas de chía son una excelente fuente de ácidos grasos omega 3, fibra y proteínas, un superalimento que ayuda a mantener una alimentación saludable.

Por qué Kourtney Kardashian toma aceite de oliva en ayunas: todo lo que puede hacer por tu digestión (y mucho más)

No hay duda de los beneficios del aceite de oliva para la salud, pero ¿es cierto que puede ser positivo tomar una cucharadita en ayunas, igual que hace la influencer?

Por qué siempre te apetece comer comida basura después de salir de fiesta

Uno de los peajes después de una noche de excesos es ese agujero en el estómago que te pide con urgencia comer grasas, carbohidratos y refrescos con gas y azúcar. Descubre qué te está diciendo tu cuerpo.

Batidos de proteínas, la clave para bajar de peso saludablemente

Aumentan tu masa muscular y tu tasa metabólica, con lo que quemarás calorías más rápidamente. Y también hacen que te sientas más saciado y piques menos entre horas.

Vitamina C, un gran aliado para fortalecer el sistema inmune también en primavera

Se calcula que cuatro de cada 10 adultos tenemos déficit de este micronutriente, fundamental en esta época del año cuando abundan las alergias, resfriados y las patologías cutáneas

Por qué deberías dejar de beber leche desnatada y cambiarla por la entera

Boticaria García explica que las grasas de la leche entera tienen un efecto saciante del que carece la leche desnatada, lo que puede ayudarte a no picar entre horas, entre otros beneficios.

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