Nutrición

Kombucha: la bebida saludable que va a sustituir a los refrescos

Lleva siglos entre nosotros y desde hace unos años se ha convertido en la bebida saludable de moda. La kombucha es la solución cuando apuestas por cuidarte y no sabes qué beber.

Los beneficios de la dieta antiinflamatoria: qué alimentos tienes que evitar y cuáles puedes comer

Su objetivo no es perder peso, sino sentirte mejor. Te contamos cómo aplicar esta alimentación en tu día a día y por qué beneficiará a tu salud.

Comí carne vegetal durante una semana y esto fue lo que pasó

El reto era probar filetes de pollo, hamburguesas, carne picada o varitas de merluza, todo plant-based, para ver si los sabores son similares a los reales. Los resultados me dejaron con la boca abierta.

Del AOVE al de coco: cuáles son los aceites más saludables y con qué alimentos debes usarlos

El aceite de oliva es un superalimento, pero no es el único aceite del mercado y las alternativas se multiplican. Así debes usarlos para que no se conviertan en grasas malas.

La dieta del huevo, a examen: por qué no debes hacerla aunque te prometa perder diez kilos en dos semanas

La dieta del huevo promete hacerte perder peso de manera fugaz, pero como toda dieta milagro que se hace viral tiene muchos más contras que cosas a su favor. De hecho, puede ser peligrosa.

Quinoa, espinacas y ricotta: la receta que prepararás al microondas en solo 7 minutos

¿Quieres comer sano, pero no tienes tiempo para buscar muchos ingredientes ni prepararte platos muy laboriosos? Esta receta de quinoa, espinacas y queso de ricotta es tu solución.

Comer flores está de moda: todos los beneficios que te pueden aportar

Las flores protagonistas de tu jardín son ahora el ingrediente principal de tus platos, porque tienen beneficios antiinflamatorios y antibacterianos para nuestro organismo.

Recetas fáciles para saber qué cenar después de hacer ejercicio

Tras entrenar devoraríamos, pero nunca sabemos qué comer por miedo a arruinar lo hecho en el gym o a comernos toda la despensa. Pero tenemos las claves de experto para por fin saber qué elegir.

Arándano, el fruto rojo ideal para prevenir las infecciones

Los arándanos son el complemento más elegido para adornar las tartas más deliciosas, pero ¿conoces todos los beneficios que este fruto rojo puede aportarle a tu salud?

Si todo lo que comes te sienta mal, este libro te ayudará

Chloé Sucrée ha aplicado su propia experiencia como celíaca en un manual con 90 recetas sencillas para tener buenas digestiones.

Una dieta flexitariana es más sostenible

Dieta flexitariana para principiantes: así funcional el sistema de alimentación más sostenible

Si estás penando en dejar de consumir alimentos de procedencia animal pero quieres ir despacio, necesitas ser flexible y nosotros tenemos las claves para que lo consigas.