Cuando comer mejor que nunca te hace sentir peor que nunca
NUTRICIÓN
La obsesión por comer todo sano puede acabar dañando justo lo que intentas cuidar: tu salud. La clave está en soltar, no en controlar.
Un vaso (o dos), no más: por qué deberías controlar cuánto agua de coco bebes
ALIMENTACIÓN
Un gesto tan simple y saludable como beber agua de coco también tiene letra pequeña.
Sí, se pueden generar nuevas neuronas. El problema es que no es suficiente con tomar arándanos…
MENTE
El cerebro adulto puede renovarse, pero exige algo más que omega 3 y buena voluntad.
Cuando el hambre aprieta, elige bien: cinco snacks ricos y sostenibles, aprobados por nutricionistas y Masterchef
¿Hambre entre horas?
En un mundo sin horarios fijos, el picoteo se impone. Preparar snacks caseros con productos ecológicos es un pequeño acto reivindicativo que conecta cuidado y disfrute.
El por qué del flechazo entre los nutricionistas y las semillas
Come como un 'pro'
Su tamaño engaña: estas aliadas de la nutrición merecen ser más que un simple "topping".
Comer bien va mucho más allá del menú: las prisas, las pantallas y el caos también hay que digerirlos
ALIMENTACIÓN
No basta con comer quinoa: si lo haces corriendo, con el móvil en la mano y sin masticar, tu cuerpo lo va a notar. Y no para bien.
«No debemos comer un plato entero de brócoli»: lo que todos queríamos oír de una experta en nutrición y antienvejecimiento
CUERPO
Tan importante es lo que comemos como con qué lo acompañamos, cómo lo cocinamos o la cantidad que nos ponemos en el plato. Aprovechar los beneficios del brócoli depende de todo eso.
Corte de digestión: lo que tus padres te advirtieron y lo que dice la ciencia
Alimentación
Ese temor ancestral a meterse en el agua con la barriga llena tiene base real, aunque no sea exactamente como te lo contaron.
Cuántos días puede sobrevivir una tortilla en la nevera
CUERPO
Manual para no intoxicarte por aprovechar sobras que huelen y saben bien, y evitar que el antidesperdicio y la sostenibilidad te lleven al hospital.
La fruta que, según la ciencia, hace que el calor no sea tan insoportable
Alimentación
Cuando el termómetro sube y el cuerpo pide tregua, hay un aliado natural que hidrata, nutre y combate la inflamación sin pedir mucho a cambio.
Siguenos :)
EN OTROS MEDIOS
Todo lo que podemos esperar de la primera entrevista del rey Juan Carlos en televisión: tensión, enfado y tristeza | Mujerhoy
El espectacular despliegue de looks de la reina Letizia en su último viaje a Alemania: de su mejor vestido de gala a los pendientes de Sofía | Mujerhoy
Las pozas de Arnedillo, las aguas termales perfectas para huir del frío
WeLife hoy
Menopausia tempranaCaminata del gusanoProhibir ultraprocesadosOfendiditosJeff Goldblum
