«La creatina me hincha»: por qué empezar a tomar este suplemento sienta tan mal Buenos propósitos vs incomodidad Son muchos quienes se acercan a la creatina para mejorar su masa muscular. Muchos también los que abandonan nada más empezar al sentirse hinchados. Pero nada es lo que parece.
De Victoria Beckham a las Kardashian: así hacen negocio los famosos con sus estilos de vida saludables Celebridades del bienestar Hace años los famosos se destacaban por un estilo de vida salvaje. Ya no. Marcas de suplementación, moda deportiva y maquinaria de Pilates aumentan la facturación de la fama
Cenar mientras ves tu serie favorita engorda: la combinación perfecta para mandar tu dieta al garete Pizza, Netflix y unos kilos de más El capítulo podría titularse 'Calorías sin final feliz'. Una nutricionista explica por qué no es buena idea el combo sofá, mantita y pizza familiar para ver series de televisión.
La nueva pirámide alimentaria de la era Trump dinamita algunos pilares de la dieta mediterránea El MAGA llega al plato Las legumbres pierden la batalla frente al chuletón y la mantequilla. Los nutricionistas españoles aplauden sus aciertos, pero cuestionan algunas claves presentes solo para agradar a los estadounidenses
Endulzar con frutas: por qué los nutricionistas a veces no lo aprueban Y eso que tienen menos calorías No es que los nutricionistas nos quieran hacer la vida imposible, ni que tengan manía a las frutas. Pero no todo vale a la hora de endulzar con frutas como alternativa al azúcar
Mócteles navideños sin alcohol para tener las fiestas en paz… Brindis 0,0 sin dramas ni resaca Una mesa navideña lo tiene todo: debates eternos, recuerdos editados y drama latente. Que tu bebida no avive el fuego ya es una contribución al bien común
Guía navideña para comer sin hincharte ni explotar Ni empachos ni gases Las fiestas pueden ser puro disfrute… o un combate cuerpo a cuerpo con tu digestión. Aquí va una agenda completa —de desayuno a la cena y el día después— para celebrar sin salir rodando
La obsesión por estar perfectas y delgadas: por qué las mujeres son más vulnerables a los bulos en nutrición Cuando la presión estética se disfraza de salud Las mujeres perfectas tienen cuerpos perfectos y llevan una dieta ideal. La obsesión por los cuerpos perfectos y lo healthy se ceba con especial afán en las mujeres.
Los edulcorantes no producen cáncer, ni alteran la microbiota, pero hay razones de peso para no consumirlos en exceso Endulzar o no endulzar, el dilema de la sociedad occidental Dos estudios recientes concluyen que los endulzantes que sustituyen al azúcar son seguros para la salud. Pero que no tengan riesgos no significa que se nos vaya la mano endulzando con estos productos.
Sentirse hinchada no es sinónimo de tener inflamación crónica de bajo grado, aunque puede ser una señal OTRO ENEMIGO SILENCIOSO EN MENOPAUSIA El mayor problema de esta peligrosa respuesta del sistema inmune, que aumenta el riesgo de numerosas enfermedades, es que pasa desapercibida en sus etapas iniciales.
