Asterisco ticker noticias

NO TE PIERDAS Ni muchos pasos ni ingredientes rebuscados: así hay que cuidar la piel sana en el día a día

X

Este es el fruto seco antiinflamatorio que reduce los niveles de colesterol y mejora la digestión

Alimentación

Ricas en fibra, proteínas y grasas saludables, las nueces de macadamia mejoran la salud cardiovascular y digestiva y promueven la pérdida de peso, por lo que son ideales como picoteo saludable.

pizza-saludable

Cuatro recetas fáciles para hacer pizza saludable de María Pérez Espín que no engordan

ALIMENTACIÓN

La pizza puede ser mucho más que un capricho ocasional. Con los ingredientes adecuados, se convierte en un plato equilibrado, delicioso y perfecto para incluir alimentos saludables en la dieta diaria.

leche-microbiota

Esta es la leche antiinflamatoria que puede ayudarte a mejorar tu microbiota

Alimentación

La leche se ha demonizada debido a la lactosa, pero lo cierto es que en términos inflamatorios, todo depende de la persona que la consume, el tipo de lácteo consumido y la calidad del mismo.

desayuno-frances

La paradoja francesa: esta es la explicación de por qué tienes que comer grasas

CUERPO

La evidencia científica actual respalda la idea de que no todas son iguales y que su calidad es mucho más importante que simplemente reducir su consumo total.

La microbiota también influye en tu vida sexual: analizamos si las bacterias pueden ayudarte a ligar

Alimentación

Las bacterias intestinales podrían modular nuestro olor y afectar al deseo. Por lo que la microbiota influiría directamente en la atracción.

tostada-aguacate

Por qué es mejor desayunar salado que desayunar dulce: picos de glucosa, resistencia a la insulina y proteínas saludables

CUERPO

Si supieras las respuestas metabólicas que se producen en tu cuerpo cuando a primera hora te comes un bollo, probablemente optarías por elegir una opción más saludable y energética.

comer ensalada

Qué verdura verde es la más saludable para hacer una ensalada: lechuga, rúcula o kale

Alimentación

Todas las variedades son buenas. Pero en función de su contenido en algunos nutrientes pueden ser aún más beneficiosas para el organismo.

María Pérez Espín, divulgadora de salud: «Tenemos tan normalizado comer mal, que a comer bien se le llama hacer dieta»

Alimentación

Así es como puedes olvidarte de las dietas para comenzar a pensar en la nutrición como una forma de nutrir el cuerpo y sentirte bien.

Mujer comprando kefir, uno de los alimentos fermentados más beneficiosos

Del chucrut al kéfir, estos son los alimentos fermentados que mejor te sentarán en menopausia

ALIMENTACIÓN

Son una excelente opción que presenta propiedades extra durante esta etapa de cambios. Lo más destacable es su papel como probióticos.

El mito de los carbohidratos malos: por qué debes incluir en tu dieta los que sí son saludables

CUERPO

No todos los hidratos de carbono son los malos de la película. Muchos de ellos no solo no provocan aumento de peso, sino que son necesarios para una nutrición óptima.

Instagram

WeLife hoy

No adelgazasLímites sin culpaEmpuje de caderaMisoRopa íntima

Suscríbete a la Newsletter de WeLife para cuidar de tu cuerpo, tu mente y del planeta

Suscríbete a la Newsletter de WeLife para cuidar de tu cuerpo, tu mente y del planeta