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NO TE PIERDAS 8 maneras fáciles de activar el metabolismo y perder peso de forma saludable

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Tus padres tenían razón, según Sandra Moñino: «Un yogur natural al día es imprescindible para mejorar la microbiota»

Alimentación

Para mantener un equilibrio saludable en la microbiota, lo ideal es seguir una alimentación equilibrada rica en alimentos con probióticos y prebióticos como el yogur o el kéfir.

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Oro verde: el alga marina antiinflamatoria que potencia las defensas como la vitamina C

Alimentación

Muy rica en macro y macronutrientes, esta alga verdeazulada combate el estrés oxidativo, cuida de tu corazón, mejora tu sensación de bienestar y te protege frente a las bacterias y los virus.

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Oro negro: la proteína vegetal que imita a la carne y es ideal para controlar el peso

Alimentación

El seitán es una gran fuente proteica pero su proteína no es completa, ya que le falta un aminoáciso esencial: la lisina.

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Alimentos con calorías vacías: qué son y por qué hay que evitarlos a toda costa

Alimentación

Son alimentos que, carentes de todo valor nutricional, aportan un contenido exagerado de calorías. Como ocurre con los dulces o la comida rápida.

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Terica Uriol, la nutricionista de la dieta del bocadillo: «Cuando más se pica es por la noche y no pasa nada por comer pan»

Alimentación

Descubre los secretos de este método de alimentación que ha transformado el físico de famosos y futbolistas.

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Qué es la mente umami y cómo podría afectar a tu relación con la comida

ALIMENTACIÓN

A veces buscas consuelo en dulces o ultraprocesados, pero la clave para equilibrar la relación entre comida y emociones está en tu mente.

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Perejil, la hierba para aliñar tus platos que es buena para tus huesos y reduce la inflamación

Alimentación

Este condimento es una rica fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes que aportan un sinfín de beneficios al organismo. Te contamos cuáles.

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El zumo de limón con aceite de oliva arrasa en internet: analizamos la bebida que promete depurarte y bajar de peso

Alimentación

Tomados por separado son muy buenos para la salud. Pero por mucho que se haya vuelto viral, no hay ninguna evidencia de que su combinación potencie sus beneficios.

Qué es la Dieta OMAD: analizamos con expertos si es bueno comer una sola vez al día

Alimentación

La clave es concentrar toda la ingesta de alimentos en una única comida que dure como mucho una hora y ayunar las 23 restantes.

Té Oolong, el superalimento antioxidante que mejora tu digestión y reduce tu estrés

Alimentación

Rico en polifenoles antioxidantes y en L-teanina, el té azul potencia la salud digestiva y cardiovascular, ayuda a mantener un peso adecuado y reduce los niveles de estrés. Y mucho más.

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