Beneficios de la avena con canela: cómo tomarla en el desayuno para reducir el colesterol
ALIMENTACIÓN
Los expertos aseguran que tomar este alimento en el desayuno puede ayudar a reducir el colesterol alto, además de otros beneficios.
Por qué no deberías dejar de comer grasas en menopausia
ALIMENTACIÓN
Demonizadas por su relación con los kilos de más, las grasas son un nutriente fundamental para mantener la salud hormonal, cuidar el corazón y obtener energía. Eso sí, no todos los tipos valen.
Qué son los alimentos biohackeados y por qué son cada vez más populares
CUERPO
Vegetales repletos de vitaminas, huevos sin gallinas, lácteos sin vacas o carne sin animales. Desde los laboratorios se empiezan a biohackear los alimentos para hacerlos más sostenibles y nutritivos.
Papaya, la fruta tropical rica en vitaminas que reduce la inflamación y potencia tus defensas (y mucho más)
Alimentación
Utilizada desde hace miles de años para mejorar la salud digestiva y cutánea, la papaya es muy eficaz a la hora de fortalecer las defensas y proteger al organismo de los perjuicios del estrés oxidativo.
Esta es la especia que reduce tu inflamación a partir de los 50: cómo tomarla todos los días
Alimentación
Utilizado desde hace milenios como remedio medicinal, el azafrán es un potente antioxidante que llena tus platos de sabor mientras protege tu corazón y tu cerebro. Y mucho más.
Los cuatro signos que alertan que puedes estar sufriendo un déficit nutricional
Alimentación
La carencia de nutrientes que promueven algunas dietas pueden afectar a tu salud. Estas son las señales que emite tu cuerpo cuando sufres un déficit nutricional.
Por qué dicen que el pan de masa madre no engorda y mejora tu salud digestiva
Alimentación
No solo es más nutritivo y fácil de digerir, también potencia la salud intestinal. Y al contrario que otros panes elaborados con levaduras comerciales, el de masa madre no hará que ganes peso.
Déficit de vitaminas: estos son los nutrientes esenciales que faltan en tu dieta
CUERPO
Más de la mitad de la población no toma suficientes vitaminas y minerales. Estos son los síntomas para saber si te ocurre.
Esta es la razón por la que cuando abres una bolsa de patatas fritas no puedes parar de comer hasta dejarla vacía
Alimentación
Ricas en sal y en almidón, las patatas chips activan el sistema de recompensas del cerebro y nunca te sacian. Y como la energía que aportan se desvanece rápidamente, siempre necesitarás más.
Ayuno circadiano: así te puede ayudar comer siguiendo las horas de sol
CUERPO
Comer durante las horas de sol; ayunar durante las horas de oscuridad. Es la base del ayuno circadiano, que sincroniza tu alimentación con el ciclo de 24 horas que rige muchas funciones vitales.
Siguenos :)
WeLife hoy
Entrenamiento altas temperaturasMejora tu vida amorosaResaca alcoholIntestino MicrobiotaAlimentos calor
