¿Mancuernas o cintas elásticas? Una entrenadora desvela los básicos para montar un gimnasio en casa sin arruinarte Se acabaron las excusas Recuerda: el equipamiento es un primer paso, pero el esfuerzo corre de tu cuenta. Mejor comprar gadgets poco a poco que llenar tu casa con un equipamiento que no usas y que no sirve ni como decoración.
El deporte es el nuevo símbolo de estatus Entrenar para presumir El entrenamiento se ha convertido en una actividad social ideal para dejar atrás la soledad, conocer gente y por qué no, presumir de un estilo de vida saludable y deluxe.
La espalda de Jessica Biel se vuelve viral y ella se rebela contra las exigencias del fitness extremo de Hollywood Estilo WeLife, pero sin pasarnos Su delgada silueta y su espalda bien tonificada se han hecho virales. La actriz Jessica Biel lo atribuye a un entrenamiento exhaustivo que no piensa seguir.
Cambiar las corcheras por las olas: por qué nadar en aguas abiertas es el nuevo mindfulness Cuando la piscina se te queda pequeña Sin carriles, sin cloro y con total libertad. La oportunidad perfecta para vencer miedos y disfrutar de un rato de tranquilidad. ¿Aún no te atreves?
El club de los burpees a las 5 y el mito de los prodigiosos efectos de madrugar para entrenar Para presumir no hay que sufrir Hacer deporte es muy saludable... siempre que entrenar no le robe horas al sueño. La épica de los madrugones para entrenar choca con la evidencia científica: no siempre merece la pena.
Trabajar mucho y una copa de vodka por la noche: los secretos de longevidad de Vera Wang Estilo WeLife, en clave longevidad con estilo A sus 76 años, la diseñadora parece tener unos eternos 35. ¿Cuáles son sus secretos para esa eterna juventud? Un par de pistas: ritual rapidito de limpieza por la noche y alguna escapada al Mc Donald's.
El clásico, el curioso y el valiente: los 3 secretos de belleza de Kate Hudson Estilo del vida WeLife, versión verse y sentirse guapa Sentirse y verse bien no es vanidad, es coherencia. Kate Hudson lo demuestra: el bienestar también se lleva puesto
Descanso activo: el único entrenamiento que se hace a medias y funciona Entre el gimnasio y la siesta Ni vaguería ni pausa: el descanso activo es ese respiro que permite rendir más, recuperarse mejor y seguir en forma sin exprimir al cuerpo
La sorprendente relación entre abrir tarros y tu longevidad Biología cotidiana Quién diría que tu futuro se mide en tarros. La fuerza con la que abres uno revela más sobre tu edad biológica que muchos análisis
El deporte es siempre bueno, pero si quieres cuidar tus huesos, mejor correr que nadar O bailar y saltar Se acabó el demonizar el deporte de impacto creyendo que es letal para tus articulaciones. En su justa medida es vital para la formación de hueso.
