Esto no te lo esperabas: tu dolor de espalda puede estar causado por tu suelo pélvico LOS ENGRANAJES OCULTOS DEL CUERPO Conocíamos su conexión con la incontinencia urinaria y la disfunción sexual, pero este grupo muscular puede esconderse detrás de otras patologías tan molestas y comunes como el dolor de espalda.
No todo es «culpa» de la perimenopausia, pero identificarla ayuda a comprender todo un poco mejor ASÍ TODO COBRA MÁS SENTIDO Esta etapa de transición, que muchas mujeres viven como una segunda adolescencia durante años, es más llevadera si se conoce su origen. Algo que permite tratar los síntomas y sentirse más acompañada.
«Cuando una mujer se queja de dolor ginecológico es que le duele de verdad» Visibilizar lo que no se ve La solidaridad brilla por su ausencia cuando se trata de empatizar con una regla dolorosa, una menopausia complicada o una endometriosis. Y es hora de cambiarlo.
Noches alegres, mañanas tristes… O por qué trasnochar en menopausia sienta mucho peor que antes CASI COMO CAMBIAR DE HUSO HORARIO Acostarse mucho más tarde de lo habitual siempre rompe el ritmo. Pero cuando se suman cambios hormonales y del sistema nervioso, la recuperación es más complicada aún. Vida social, sí, pero con cabeza.
De infecciones de orina al SIBO: así cambia la microbiota en menopausia Las bacterias también se alteran En el cuerpo hay tantas bacterias como células (incluso más). Es lógico que se vean afectadas por el descenso estrogénico. Un efecto que, por cierto, va más allá de las digestiones pesadas…
Lola Ibáñez, fisioterapeuta de suelo pélvico: «Obligo a todas mis pacientes a tener un vibrador» Juguetes eróticos por prescripción médica No es solo por placer, aunque también. La aparatología sexual se ha convertido en toda una aliada en la consulta de los fisioterapeutas que tratan esa musculatura interna.
La salud ocular y mental, las otras grandes beneficiadas de la terapia hormonal en menopausia EFECTOS INESPERADOS Aunque su principal indicación es tratar los sofocos y el síndrome genitourinario, la administración de estrógenos ha demostrado con creces (y ciencia) que puede prevenir algunas patologías del ojo.
Puede que te angustie, pero la niebla mental de la menopausia también pasará PACIENCIA, EL CEREBRO TIENE QUE ACOSTUMBRARSE Hasta quien presumía de memoria de elefante siente que, según se acerca esta etapa, su mente pierde facultades. ¿La razón? El cerebro necesita recalibrarse ante la pérdida hormonal para seguir funcionando.
«Hay mujeres que piden a su ginecóloga un certificado de que tienen dolor en el sexo para justificarlo ante sus maridos», Adela Muñoz, autora de Postmenopausia El drama de la vagina menguante La disminución de los estrógenos afecta a la producción de colágeno y se traduce en flacidez y pérdida de turgencia en la cara. Abajo sucede lo mismo. Y duele con el sexo.
«Nos llegan mujeres en menopausia polimedicadas sin necesidad», Victoria Prada, ginecóloga de Palasiet Problemas hormonales y fármacos Descubrimos el programa de Menopausia de Palasiet Wellness Clinic & Thalasso, con tratamientos específicos para esta etapa y consultas con una ginecóloga experta en terapia hormonal.
