Cómo superar el miedo nocivo que bloquea y que puede llegar a causar dolor físico MENTE Disfrazado de ansiedad, estrés, angustia e incluso dolor, el miedo puede estar presente de muchas formas en nuestras vidas. Así puedes afrontarlo.
Visión de túnel: por qué enfocarte en un solo objetivo puede limitar tus éxitos MENTE Miras hacia tu objetivo y olvidas todo lo que hay a tu alrededor. Esta visión de túnel, que sólo te muestra lo que tienes de frente, puede ser limitante para equilibrar tus éxitos a nivel global.
Estas son las razones por las que te cuesta tanto perdonar a los demás Mente Por mucho que lo desees, se te hace muy difícil perdonar. Un acto que por lo general tiene mucho más de emocional que de racional. Pero tienes que liberarte de la carga que supone el resentimiento.
Los ocho síndromes laborales más comunes: cómo detectar si sufres alguno y cómo evitarlos MENTE ¿No tienes una relación sana con tu entorno de trabajo? Cuidado: la toxicidad laboral puede llevar a sufrir síndromes que afectan tanto a tu trabajo como a tu salud física, mental y emocional.
Qué es el ruido visual y cómo puede afectar a tu concentración MENTE El desorden también está en tu mente. Descubre cómo el ruido visual afecta tu concentración y te lleva a procrastinar.
Este es el libro de ciencia ficción que le ha cambiado la vida a Barack Obama MENTE La ficción no es sólo entretenimiento, sino también una herramienta para pensar mejor. Para un líder, leer historias es una forma de desarrollar empatía, visión y estrategia.
Estos son los beneficios de meditar durante la menopausia: de reducir el estrés a aliviar los sofocos MENTE Parar 10 minutos al día y tomar consciencia de lo que nos sucede en cuerpo y mente se traduce, a la larga, en numerosos cambios positivos muy interesantes en esta etapa de desequilibrio hormonal.
Qué es la empatía vicaria y cómo evitar hacerte dueño del dolor y del sufrimiento ajeno MENTE Absorber los problemas de otros puede llevar al desgaste emocional, la fatiga por compasión y afectar la toma de decisiones. Encontrar un equilibrio es clave para ayudar sin perderse en el proceso.
Lo que tu lengua dice sobre tu estrés y cómo solucionarlo en minutos MENTE La lengua puede ser un termómetro del estrés: si la sientes rígida o con hormigueo, tu cuerpo te está avisando de que necesitas parar. Aprender a relajarla también puede ayudar a calmar tu mente.
Cinco ejercicios para dejar de pensar en bucle y no obsesionarte con el pasado o el futuro MENTE Evitar la rumiación de ideas disminuye el estrés y la ansiedad. Respirar conscientemente o meditar cinco minutos al día pueden ayudarte.
