Cómo limpiar tu mente de pensamientos negativos en menos de dos segundos
Mente
El 80% de los pensamientos son negativos. Desterrarlos y evitar que tomen el control es posible en dos segundos. Descubre cómo.
Cómo disfrutar de estar soltero sin sentirse solo
MENTE
La soltería puede provocar sensación de soledad y hacernos creer que nunca más tendremos pareja. Sin embargo, es una oportunidad para conocerse y disfrutar de muchas ventajas
Aislamiento conectado: cómo afecta la tecnología a nuestros vínculos personales
MENTE
Un reciente informe revela que la creciente dependencia de interacciones digitales puede incrementar el sentimiento de soledad.
La paradoja del cumpleaños: por qué parece que el tiempo pasa mucho más deprisa a partir de los 40
Mente
La falta de nuevas experiencias hace que, llegada la etapa adulta, el tiempo parezca ir más deprisa. Pero se trata sólo de una percepción muy fácil de revertir: rompe con la rutina.
Cómo aplicar la filosofía a tu vida cotidiana para transformar tu manera de pensar
MENTE
Presente en todo lo que nos rodea –en el lenguaje, en la política y hasta en la IA–, la filosofía nos puede ayudar a encontrar la felicidad.
GTD, la filosofía práctica que te ayuda a dejar de perder el tiempo
MENTE
En cinco fáciles pasos, dejas de procrastinar para gestionar el tiempo a tu favor.
La ansiedad de pedir perdón por todo: por qué tienes que dejar de disculparte todo el rato
Mente
Pedir perdón cuando has cometido un error hará que te sientas mejor. Pero hacerlo sin ningún motivo, y todo el tiempo, tendrá un impacto muy negativo sobre tu autoestima y tus relaciones.
Cómo manipular a un manipulador: los trucos para desenmascararlos
Mente
Cambia sus argumentos según le conviene, nunca es responsable del daño que causa y su discurso siempre está acompañado de una exagerada, y muy teatral, pasión. Te contamos cómo pararle los pies.
Grounding, la técnica que te ayuda a conectar con el presente y calmar la ansiedad
MENTE
Si los pensamientos intrusivos se adueñan de ti y notas que pierdes la calma o el sentido de la realidad, esta técnica de anclaje te ayuda a reconectar con el aquí y el ahora.
Por qué deberías sonreír cada mañana 10 segundos antes de salir de la cama
MENTE
Mayor motivación, energía, efecto analgésico.... Acostumbrarse a hacer este pequeño gesto al despertarse puede convencer a nuestro cerebro de que nos espera un gran día. Pero sus efectos van más allá.
Siguenos :)
EN OTROS MEDIOS
Todo lo que podemos esperar de la primera entrevista del rey Juan Carlos en televisión: tensión, enfado y tristeza | Mujerhoy
El espectacular despliegue de looks de la reina Letizia en su último viaje a Alemania: de su mejor vestido de gala a los pendientes de Sofía | Mujerhoy
Las pozas de Arnedillo, las aguas termales perfectas para huir del frío
WeLife hoy
Natación quemacaloríasBody milkProhibir ultraprocesadosComidas NavidadRetinol
