Qué es el coping, la técnica psicológica que te ayuda a frenar el estrés
Mente
Desarrollar técnicas de afrontamiento eficaces para enfrentar el estrés, adaptarse y fortalecerse es clave para equilibrar los niveles de ansiedad.
Los peligros para tu cerebro de mirar el móvil en la cama cuando te despiertas
Mente
El cerebro necesita tiempo para desperezarse. Mirar los correos del trabajo, las noticias o las redes sociales acrecentará tu estrés y hará que tu día se arruine ya de buena mañana.
Qué es la teoría de los tres cerebros y para qué sirve cada uno de ellos
MENTE
¿Eres más instintivo, racional o emocional? Que predomine una u otra faceta depende del contexto, de tu forma de ser y de cómo interactúan tus tres cerebros.
Tecnoadicción: cómo detectarla y tratarla cuando empieza a ser nociva
Mente
¿Te angustias si estás lejos del móvil? ¿Te enganchas más de dos horas a un videojuego? ¿Consultas tus redes sociales de forma obsesiva? Puede que sufras una tecnoadicción. Pero calma, tiene solución.
Cómo aprender a organizar tu tiempo con la herramienta de la gente más productiva
Mente
Mapi Hermida, conocida en redes sociales como La Gastrónoma, explica las herramientas que debes poner en práctica para gestionar tu tiempo en su libro Sí te da la vida.
Por qué te levantas con ansiedad: estos son los trucos de la psicóloga Alison Seponara para ponerle remedio
Mente
Los niveles de cortisol alcanzan su pico máximo por la mañana, y pensar en todos las tareas y desafíos que se presentarán a lo largo del día sólo aumentará tu angustia. Es el momento de relajarse.
Relación abierta: las siete preguntas que tienes que hacer a tu pareja para evitar confusiones
SALUD MENTAL
Abrir una relación o decidir blindarla es un tema muy delicado que hay que tratar desde el respeto. Estas son las preguntas que tienes que hacerte con tu pareja para evitar malentendidos.
Cómo saber si tienes misofonía, la alteración neurológica que te hace ultra sensible al sonido
MENTE
Esta condición genera reacciones emocionales muy intensas al percibir determinados sonidos que para el resto de personas son imperceptibles.
Qué es el puttering, el secreto de las mentes más brillantes para alcanzar el éxito
Mente
Dejar que tu mente se relaje y divague sin ningún fin concreto tiene amplios beneficios para tu salud física y mental. Te contamos por qué.
María Couso alerta del peligro de las pantallas: «El móvil es el nuevo chupete emocional»
Salud mental
La experta en neuroeducación y autora del libro Cerebro y pantallas alerta de las nefastas consecuencias que puede tener el acceso abusivo a dispositivos y redes sociales en edades tempranas.
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