Antonio López, experto en economía digital, advierte del burnout: «Si tú te rompes o tu equipo se quema, tu producto acabará por caer» LA SALUD MENTAL ES EL KPI QUE NADIE MIDE Aunque trabajemos con tecnologías digitales, no somos máquinas. Nuestro cerebro necesita desconectar para recuperar toda su creatividad. Desoír las señales de alarma puede arruinar tu carrera.
Mucho más que un baño termal: el curioso ritual del onsen que fascina a los japoneses BAÑARSE EN FAMILIA Se entra desnudo y hay que ducharse por completo, cabello incluido, antes de entrar en un baño que también usan otras personas. El ritual del onsen japonés es extraño y fascinante a al vez.
El deporte es el nuevo símbolo de estatus ENTRENAR PARA PRESUMIR El entrenamiento se ha convertido en una actividad social ideal para dejar atrás la soledad, conocer gente y por qué no, presumir de un estilo de vida saludable y deluxe.
Hurkle-Durkle y la delgada línea entre el placer de que alargar un rato en la cama y la mera holgazanería EL TRIUNFO SOBRE EL DESPERTADOR Atrincherarse en la cama unos minutos, despierto y sin mirar el móvil, es un acto de rebeldía contra la rutina. Y podría estimular la creatividad. Pero también tiene límites para no acabar siendo un vago.
Cambiar las corcheras por las olas: por qué nadar en aguas abiertas es el nuevo mindfulness CUANDO LA PISCINA SE TE QUEDA PEQUEÑA Sin carriles, sin cloro y con total libertad. La oportunidad perfecta para vencer miedos y disfrutar de un rato de tranquilidad. ¿Aún no te atreves?
Los músculos del ojo también se estiran: así es el yoga ocular que combate la fatiga visual APAGA EL ORDENADOR Y RELAJA LA MIRADA Pasarnos ocho horas seguidas con la vista clavada en la pantalla del ordenador acelera la aparición de la vista cansada. Lo ideal es hacer pausas y mirar a un horizonte lejano. O practicar yoga ocular.
Rosalía, la motomami del empoderamiento espiritual, prefiere estar fuerte a ser perfecta y no teme al fracaso LA DIVA CAMBIANTE, AL ESTILO WELIFE Ha pasado de encarnar la juerga en Despechá, a recluirse en una magnífica espiritualidad en Lux. Cambiante y segura de su nuevo yo. Bienvenidos a la nueva Rosalía
Tómate unas “calmaciones”: por qué sienta fenomenal hacer una pausa y alejarse de la vorágine diaria DILE STOP AL RUIDO El 'palabro' calmaciones no existe. Es una mezcla de vacaciones y calma y se aliña con muchas horas de tranquilidad, nada de ruido y tiempo para ordenar ideas alejados del mundanal ruido.
Dejad que los niños se aburran (y ensucien) OPINIÓN Los niños necesitan moverse, ensuciarse, aburrirse y dejar volar la imaginación. Entre pantallas, deberes y agendas repletas de extraescolares, cada vez es más difícil que tengan tiempo
Envejecimiento emocional: cuando tu piel también necesita un respiro TU FLACIDEZ NO ESTÁ FELIZ La piel no solo refleja cómo dormimos o comemos: también cómo respiramos. Parar unos minutos puede cambiar su fisiología —y la neurocosmética lo está estudiando
