NO TE PIERDAS Cómo convertir un paseo en un entrenamiento exigente
Para no perder masa muscular no basta con levantar cada vez más peso. Las proteínas del plato son mucho más importantes de lo que creías. Es hora de sacar la báscula de la cocina y empezar a pesar filetes.
EL GYM SOLO NO ES SUFICIENTE
LA COPA DE VINO, BAJO LA LUPA
¿Una copita de vino, un poco de afterwork o pasarse a la vida abstemia? ¿Qué es mejor? El debate suscita posiciones encontradas y ninguna cuenta con aval científico. Y eso va a cambiar.
LAS SERIES Y EL CINE SE ABREN A LA GENERACIÓN SILVER
Se dice que hay que tener amigos hasta en el infierno. Y es tan cierto como que cuanto más diversas sean sus edades, mejor. Porque las amistades intergeneracionales nos dejan ver el mundo tal como es.
PROTEGE TU SONRISA
Por si tuviéramos poco con los sofocos y esa tendencia a aumentar de peso, la caída de de estrógenos con la menopausia nos puede regalar apiñamiento dental. ¿Hora de ponerse aparato a esta edad?
CELEBRIDADES DEL BIENESTAR
Hace años los famosos se destacaban por un estilo de vida salvaje. Ya no. Marcas de suplementación, moda deportiva y maquinaria de Pilates aumentan la facturación de la fama
A NUESTRAS HORMONAS NO LES GUSTA EL FRÍO
El baño de hielo promete milagros, pero el cuerpo femenino lleva otra hoja de instrucciones. Entre hormonas y termostatos propios, el frío no siempre juega igual
CUANDO EL CORTISOL ENREDA
La carga alostática muestra, antes de que haya síntomas, cómo el estrés acelera inflamación, metabolismo y envejecimiento celular, y permite intervenir a tiempo
PODRÍA REDUCIR EL RIESGO DE ALZHEIMER
Coger al vuelo un vaso que estaba a punto de caer al suelo o dar media vuelta para salir del ascensor que sube cuando queremos bajar. Respuestas rápidas que se mejoran con ejercicios de agilidad.
EL NUEVO ELIXIR DE LA ETERNA JUVENTUD
Esta molécula mejora algunos parámetros relacionados con el envejecimiento, aunque quedan dudas de su eficacia para mejorar la fertilidad o revertir la caída del cabello.
CUIDADOS LOS 365 DÍAS
Se acabó lo de cuidarnos de cuello para abajo solo en verano. La piel del cuerpo reclama sus mimos diarios y la cosmética responde con productos específicos con ingredientes de alta eficacia.
ESTILO WELIFE, EN CLAVE MATERNIDAD ESPLÉNDIDA
A sus 43 años, la actriz ha anunciado su tercer embarazo sobre la alfombra roja con un vestido transparente de Givenchy. ¿Y por qué no iba a hacerlo?
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