No todo es «culpa» de la perimenopausia, pero identificarla ayuda a comprender todo un poco mejor ASÍ TODO COBRA MÁS SENTIDO Esta etapa de transición, que muchas mujeres viven como una segunda adolescencia durante años, es más llevadera si se conoce su origen. Algo que permite tratar los síntomas y sentirse más acompañada.
«Cuando una mujer se queja de dolor ginecológico es que le duele de verdad» VISIBILIZAR LO QUE NO SE VE La solidaridad brilla por su ausencia cuando se trata de empatizar con una regla dolorosa, una menopausia complicada o una endometriosis. Y es hora de cambiarlo.
Noches alegres, mañanas tristes… O por qué trasnochar en menopausia sienta mucho peor que antes CASI COMO CAMBIAR DE HUSO HORARIO Acostarse mucho más tarde de lo habitual siempre rompe el ritmo. Pero cuando se suman cambios hormonales y del sistema nervioso, la recuperación es más complicada aún. Vida social, sí, pero con cabeza.
De infecciones de orina al SIBO: así cambia la microbiota en menopausia LAS BACTERIAS TAMBIÉN SE ALTERAN En el cuerpo hay tantas bacterias como células (incluso más). Es lógico que se vean afectadas por el descenso estrogénico. Un efecto que, por cierto, va más allá de las digestiones pesadas…
«Como si me llegan al ombligo»: Drew Barrimore y otras famosas abandonan el sujetador ADIÓS, BRA, AL ESTILO WELIFE Actrices como Drew Barrymore, Gillian Anderson o Zoë Kravitz han dejado de llevar sujetador. Y no pasa nada.
Lola Ibáñez, fisioterapeuta de suelo pélvico: «Obligo a todas mis pacientes a tener un vibrador» JUGUETES ERÓTICOS POR PRESCRIPCIÓN MÉDICA No es solo por placer, aunque también. La aparatología sexual se ha convertido en toda una aliada en la consulta de los fisioterapeutas que tratan esa musculatura interna.
La salud ocular y mental, las otras grandes beneficiadas de la terapia hormonal en menopausia EFECTOS INESPERADOS Aunque su principal indicación es tratar los sofocos y el síndrome genitourinario, la administración de estrógenos ha demostrado con creces (y ciencia) que puede prevenir algunas patologías del ojo.
Puede que te angustie, pero la niebla mental de la menopausia también pasará PACIENCIA, EL CEREBRO TIENE QUE ACOSTUMBRARSE Hasta quien presumía de memoria de elefante siente que, según se acerca esta etapa, su mente pierde facultades. ¿La razón? El cerebro necesita recalibrarse ante la pérdida hormonal para seguir funcionando.
Helena Rodero, farmacéutica: «Probar remedios mágicos para cuidar la piel o el cabello no funciona y solo te van a vaciar el bolsillo» CON LOS ESTRÓGENOS HEMOS TOPADO... OTRA VEZ Con la menopausia, la melena se afina, las uñas se vuelven frágiles y aparecen esos antiestéticos pelos en la barbilla que tanto nos preocupan. Los cambios hormonales tienen la culpa.
«Hay mujeres que piden a su ginecóloga un certificado de que tienen dolor en el sexo para justificarlo ante sus maridos», Adela Muñoz, autora de Postmenopausia EL DRAMA DE LA VAGINA MENGUANTE La disminución de los estrógenos afecta a la producción de colágeno y se traduce en flacidez y pérdida de turgencia en la cara. Abajo sucede lo mismo. Y duele con el sexo.
