Esos molestos pitidos en el oído se llaman tinnitus y también tienen que ver con la menopausia MÁS MOLESTO QUE CONOCIDO No tienen la fama de los sofocos o del insomnio, pero este problema de audición, que se traduce en pitidos o zumbidos en los oídos, puede aparecer (o empeorar si ya existía) con los cambios hormonales.
El pecho también cambia en la menopausia: tal vez sea hora de variar de talla y modelo de sujetador NUEVA ETAPA, NUEVA ROPA INTERIOR Los cambios hormonales asociados a la menopausia modifican todo nuestro cuerpo. El pecho no es una excepción, como tampoco lo es tener que buscar otra talla de sostén en esta etapa de la vida.
¿Y si te dijéramos que puede llegar el día en que retrasar la menopausia sea posible? EL DILEMA DE OLVIDARSE DEL RELOJ BIOLÓGICO Cada día más líneas de investigación se dirigen a ralentizar el envejecimiento ovárico con el objetivo, no solo de alargar la fertilidad, sino de preservar la salud. Pese a todo no está exento de polémica
A falta de estrógenos, cuida como oro en paño de tu estroboloma en la menopausia LAS BACTERIAS QUE NOS PUEDEN HACER LA VIDA MÁS FÁCIL Esencial en la salud de la mujer desde que nace, esta brigada de élite de la microbiota intestinal, cobra mayor protagonismo aún en esta etapa de cambios hormonales.
De forma inmediata, pero, mejor aún, a largo plazo: el (placentero) alcance de la masturbación en menopausia PLACER POR PRESCRIPCIÓN Al subidón de endorfinas y el clásico autoconocimiento hay que sumar beneficios específicos en esta etapa. Activar los tejidos, reducir los sofocos y mejorar el estado de ánimo son solo algunos...
Por mucho que te cueste, también tienes que hablar de menopausia con tus hijos MÁS COMPRENDIDA Y, SOBRE TODO, MÁS INFORMADOS Poner sobre la mesa este tema con los adolescentes ayuda a ir borrando tabúes sociales. Pero, además, es una gran herramienta para sentirse acompañada en este momento de transición hormonal.
Gratis, sin efectos secundarios y para toda la vida: el deporte protege más el corazón de la mujer en menopausia ACTIVIDAD FÍSICA COMO UN SEGURO DE VIDA Y LONGEVIDAD Un estudio revela un curioso efecto de practicar deporte: aunque la menopausia aumenta el riesgo cardiovascular, entrenar de forma regular las protege más a ellas.
Infusiones de salvia para los sofocos, de jengibre para la hinchazón… Así puedes aplicar el tea cycling en menopausia RECONFORTANTES Y TAMBIÉN FUNCIONALES Esta práctica de bienestar, que propone tomar un té diferente según el momento del ciclo, también presenta beneficios cuando ya no hay regla. ¿La clave? Escuchar al cuerpo y adaptar la bebida al síntoma.
Sentirse hinchada no es sinónimo de tener inflamación crónica de bajo grado, aunque puede ser una señal OTRO ENEMIGO SILENCIOSO EN MENOPAUSIA El mayor problema de esta peligrosa respuesta del sistema inmune, que aumenta el riesgo de numerosas enfermedades, es que pasa desapercibida en sus etapas iniciales.
Si estás en perimenopausia, sigues siendo fértil o por qué deberías seguir usando anticonceptivos pasados los 45 SIN SORPRESAS Los ciclos irregulares o la aparición de sofocos y niebla mental no significan infertilidad. Por eso, los médicos insisten, no hay que bajar la guardia a la hora de evitar embarazos no planificados.
