MENOPAUSIA

¿Niveles bajos de vitamina D en la menopausia? Esto es lo que puede pasar si no los regulas (y así es como puedes hacerlo)

Tener unos buenos niveles de vitamina D en la menopausia es esencial para asegurarnos de que nuestro organismo absorbe y utiliza bien el calcio. Así reduces el riesgo de osteoporosis y mejoras tu salud.

SALUD HORMONAL

Las razones por las que las bolas chinas van a ser tus aliadas durante la menopausia

SALUD HORMONAL

¿Se te escapa el pis o notas debilidad en tu zona genital? Durante los cambios hormonales, las bolas chinas te pueden ayudar a fortalecer los músculos del suelo pélvico.

Así puede ayudarte el ayuno intermitente a combatir los síntomas de la menopausia

SALUD HORMONAL

El ayuno intermitente en la menopausia puede ayudarte a movilizar esas grasas que tienden a quedarse almacenadas y que se resisten a desaparecer.

Por qué se engorda en la menopausia y cómo evitar que pase

SALUD HORMONAL

No es una enfermedad, ni siquiera un trastorno, pero engordar en la menopausia es una tendencia muy común en esta etapa. El cuerpo cambia, y pide más ejercicio y una dieta más inteligente.

Hasta cuándo duran los síntomas de la menopausia: a qué edad se termina

SALUD HORMONAL

Si te preguntas si la menopausia es para siempre, sí, pues es el fin de la edad fértil. Pero eso no supone que sus molestias y complicaciones sigan dándote la lata para siempre.

Cómo cambia el pelo en la menopausia y qué hacer para mantenerlo sano

SALUD HORMONAL

Te haces mayor y adiós pelazo. Notas que se hace más fino, pierde densidad y cambia tanto su estructura como su apariencia. Son los principales efectos que tiene la menopausia en el cabello.

Claves para combatir la sequedad vaginal durante la menopausia

SALUD HORMONAL

Menopausia y sequedad son dos términos que suelen ir unidos. Pero que un trastorno sea habitual no significa que debamos conformarnos sin más y no le pongamos remedio.

Embarazo en la menopausia: ¿de verdad puedes ser madre tras estos drásticos cambios hormonales?

SALUD HORMONAL

No, no es posible un embarazo en una menopausia ya asentada, pero sí en los años previos. Por eso es importante no relajar en esta etapa las medidas anticonceptivas.

Por qué es importante tratar los síntomas de la menopausia: todo lo que aprendimos en nuestro último evento

WELIFE EXPERIENCES

La menopausia no es una enfermedad, pero sí puede mermar la calidad de vida y por eso hay que tratarla. Esa fue una de las ideas que defendieron los expertos de HM Hospitales y Clínica Palacios.

¿Los hombres pueden tener la menopausia? Cuál es el término correcto que define sus cambios hormonales

SALUD HORMONAL

Andropausia es el término con el que popularmente se describen los cambios hormonales que experimentan los hombres a medida que envejecen. Te contamos en qué consisten.

Marta Marcè y Sandra Ibarra debaten sobre los cambios hormonales en «La menopausia, sin tabúes»

WELIFE EXPERIENCES

La nutricionista y la presidenta de la Fundación Sandra Ibarra protagonizarán un coloquio en el evento en el que también intervendrán ginecólogos, psicólogos y otros expertos.

Suscríbete a la Newsletter de WeLife para cuidar de tu cuerpo, tu mente y del planeta

DESCONECTA

Dar los buenos días es mucho más que un gesto de amabilidad: es una palanca antiestrés

Dar los buenos días en el ascensor o bromear con el camarero pueden aumentar tu sensación de bienestar y lograr que tu mente esté más joven. Nos declaramos fans absolutos de ser amables. 

EN OTROS MEDIOS

La reina Letizia de sale de la norma con este look de esmoquin espectacular: masculino pero romántico | Mujerhoy

Cómo salvar a la princesa Mette-Marit: salen a la luz sus mentiras para ausentarse de la agenda real y poder visitar a Jeffrey Epstein | Mujerhoy

La ermita de San Bernabé, la más bonita del mundo