Saber cómo fue la menopausia de tu madre da pistas, pero es probable que no se parezca a la tuya NO TODO ESTÁ ESCRITO EN LOS GENES El alcance de la herencia materna es limitado. Puede señalar la edad de la última regla, pero la alimentación, el ejercicio o el estrés tienen, según los últimos estudios científicos, la última palabra.
Todo lo que más allá de los ovarios puede adelantar la menopausia: de la precariedad laboral al cuidado de los padres mayores NO TODO IBAN A SER ESTRÓGENOS Existen otros factores que pueden acelerar el fin de la regla. Porque la salud hormonal también refleja cómo hemos vivido: el estrés, la estabilidad, el descanso, el apoyo social y las oportunidades.
Hara hachi bu: el mantra japonés para evitar los kilos de más y dormir mejor en la menopausia LA FÓRMULA OKIWANENSE DEL "MENOS ES MÁS" Los japoneses se las saben todas. Y lo de pegarse comilonas no va con ellos. Por eso en Okinawa son los reyes de la longevidad y no saben lo que es el sobrepeso
Nuevos fármacos contra los sofocos, suplementos para todo… ¿se está medicalizando la menopausia? ENTRE EL ALIVIO Y EL NEGOCIO… La FDA ha vuelto a poner la menopausia en el centro del debate: más tratamientos, menos tabúes… y una pregunta incómoda, ¿la estamos sobremedicalizando?
Veinte años después, la FDA elimina la sombra de sospecha de cáncer sobre la terapia hormonal sustitutiva BUENAS NOTICIAS DESDE ESTADOS UNIDOS Un estudio mal planteado y publicado en 2002 llevó a la FDA a desaconsejar este tratamiento. Ahora se valida como ayuda para paliar muchos de los síntomas de la menopausia
Los cambios hormonales de la menopausia disparan los niveles de colesterol, pero vigilarlo y controlarlo no es imposible SI AÚN NO LO HACÍAS, ESTÁS TARDANDO Sin estrógenos, la mujer pierde el blindaje hormonal que protegía a su corazón. Por suerte, este riesgo se mide fácilmente en una analítica y se puede controlar con un estilo de vida activo y saludable.
“Masajes drenantes cada dos por tres”, el arma secreta de Marta Masi contra la hinchazón de la menopausia EFICAZ Y, DE PASO, RELAJANTE La farmacéutica confiesa que lo ha incorporado como parte de su rutina para acabar con la cara de globo. Y es que movilizar el sistema linfático está lleno de beneficios, especialmente en esta etapa.
Ventajas de la neblina mental de la menopausia y el superpoder de tomarse todo con más calma ¿UNA SERENDIPIA DE LA MENOPAUSIA? El cerebro femenino vive en multitarea perpetua, recordando y preocupándose por todo. Desde la neurociencia llega un inesperado giro: bien utilizada, este temido síntoma podría llevarnos a una vida mejor
Placer y salud femenina por fin se dan la mano: los juguetes sexuales se cuelan en la consulta de ginecología ¡A JUGAR! Los juguetes sexuales saltan de la oscuridad a la consulta y se convierten en aliados de la salud más íntima de la mujer. Es hora de aparcar el pudor y recuperar el derecho a disfrutar del placer
Entre amigas, en redes sociales, en el trabajo… Ahora llega el turno de hablar de menopausia con tu pareja CON LAS COSAS CLARAS A veces es por falta de conocimiento, de tacto o de empatía. Pero la mujer no siempre encuentra en su pareja el apoyo que busca en esta etapa. Charlar de ello es imprescindible para dejar las cosas claras.
