Marcos López Colaborador Soy licenciado en Ciencias Biológicas. Pero el destino me empujó, hace más de 25 años, a colgar la bata, guardar el microscopio y dar el salto al periodismo especializado en temas de salud. Una labor que se ha convertido en toda una pasión y que trato de compaginar, sin mucho éxito, con breves momentos para alimentarme y dormir.
Estos son los alimentos ricos en boro para tener unos huesos fuertes a partir de los 50 Alimentación Presente en frutas, legumbres y hasta en tu café diario, este micronutriente clave potencia la absorción de calcio, protege frente a la osteoporosis y mejora tu memoria.
Quien dijo que hacer yoga no quema calorías, nunca probó esto La grasa se elimina respirando Las tres disciplinas de yoga que más calorías queman
El peculiar efecto secundario de quejarse por todo Mente Quienes critican todo a su alrededor acaban saturándonos a todos. Curioso que el problema casi nunca esté donde ellos creen... Así afecta a su salud (y la de los demás)
De Asia y África a tu cocina: por qué el sorgo es el nuevo arroz de las dietas saludables Rico, nutritivo y sostenible Un cereal pequeño, resistente, sin gluten e interesantes beneficios que lleva milenios alimentando a medio mundo.
Despertarte ya no es suficiente. Llega el ‘cloud coffee’: con más beneficios saludables, promesas de longevidad y un toque de paz real Cafeína + mindfulness Espabilarte es solo el principio: hidrata, nutre y, dicen, hasta te serena. Café con coco, espuma y beneficios de verano.
Por qué el verano multiplica las infidelidades (además del deseo sexual, claro) Mente Con más tiempo libre, menos ropa y nuevas caras, hay quien siente que en verano todo vale... incluso lo que no contaría al volver a casa.
Del chiringuito a la fascitis plantar: modo de empleo saludable de chanclas y sandalias, el calzado estrella del verano Cuerpo El verano tiene su propio 'dress code'… también para los pies. Pero no todo lo que ventila conviene.
Dormir con el cabello húmedo no te refresca: te parte el pelo y algo más Belleza Aunque parezca inofensivo, dormir con el pelo mojado puede dañar su salud. Estas son las consecuencias de no dejarlo secar del todo antes de meterte en la cama.
Por qué el contacto cero con tu ex pareja no es siempre la mejor solución para pasar página RELACIONES Cortar contacto con tu ex no es una varita mágica. Si sigues dándole vueltas en la cabeza, mala señal: no has superado nada.
Eva Murillo, psicóloga experta en parejas: «Se puede perdonar una infidelidad. Pero no con un ‘ya está, no pasa nada'» El amor duele... A veces el amor no se rompe por lo que pasa, sino por lo que no se habla después. ¿Y si el perdón fuera un comienzo y no un final?
NSDR. No es meditación. No es siesta. Es otra forma de descansar (y funciona) Sueño ¿Tu cerebro está al límite? Esta técnica viral promete resetearlo en solo 10 minutos sin cama, esfuerzo ni legañas...
