NO TE PIERDAS ¿Es malo cenar un bol de cereales?
Soy periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito junto a Mabel Lozano sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, tengo entre manos un nuevo libro en el que quiero contar TODO sobre la menopausia. Soy curiosa, paradójica, viajera y feminista, y en WeLife trato de hacerme eco de todo aquello que nos puede ayudar a sentirnos mejor.
MENTE
La disonancia cognitiva puede jugar a tu favor para lograr una mayor flexibilidad mental. Una neuróloga explica sus numerosos beneficios.
MENTE
Este estado de ánimo ayuda a generar emociones felices. En la antigua Grecia lo llamaban la energía de los dioses y lo mejor es que es contagioso.
MENTE
La rutina diaria puede ser una fuente de conflictos en las relaciones de pareja. Vivir de (mini) vacaciones puede ayudar a gestionarlo.
RELACIONES
Cada vez más parejas aportan hijos a su relación de relaciones previas. En España ya son el 14% y afrontan muchos desafíos.
CUERPO
Ese componente del tejido adiposo puede liberar sustancias químicas inflamatorias. Por eso, detectarla y saber cómo reducirla es esencial.
MENTE
Usar la respiración consciente y los cuencos tibetanos es perfecto para disminuir el estrés, dormir mejor y empezar a meditar.
CUERPO
El 40% de los jóvenes disfruta de la música a un volumen demasiado alto. Descubre cómo mejorar la escucha sin dañar tu oídos.
EJERCICIO
Además de la fuerza y la resistencia, entrenar la elasticidad es un factor esencial para lograr un envejecimiento saludable.
PLANETA
Si no quieres envases de plástico, la experta en sostenibilidad Ally Vilamala explica cómo hacerlo, súper fácil y sostenible.
MENTE
Una mentalidad positiva y el desafío cognitivo constante contribuyen a mejorar la salud cerebral. Una experta nos explica los motivos.
MENTE
La mentalidad rígida está definida por la ausencia de flexibilidad, al contrario que una de crecimiento que está abierta al cambio.
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