Silvia Capafons

Colaboradora

Soy periodista de belleza, salud y lifestyle. Acabé en una profesión que amo tras dudar entre esta y psicología. A día de hoy me he dado cuenta de que ambas conectan con el lado humano, con escuchar y contar historias. WeLife reúne ese deseo de tratar de construir un mundo mejor a partir de mejorar el propio; ese afán por buscar nuestro bienestar, físico y emocional, en un universo sostenible. Y yo me siento una privilegiada por tener la oportunidad de compartirlo y de contarlo.

Publicaciones

Más allá de la fuerza: lo que de verdad mantiene tu cuerpo en forma en la menopausia

Lo sentimos: la fuerza no basta

Jane Fonda puso de moda el aerobic, luego llegó el spinning. Hoy la fuerza es clave, pero el cuerpo en la menopausia necesita algo más

Gimnasios discoteca: donde el cardio se baila y la fuerza se celebra

Sudar sin esfuerzo

Música, luces y adrenalina. Los nuevos gimnasios discoteca prometen lo imposible: que entrenar sea tan divertido como salir de fiesta

Ganar músculo sin desfallecer haciendo sentadillas: así entrenan los que saben

Para presumir ya no hay que sufrir tanto

Primero es un tembleque. Luego, el músculo ya no es capaz. Hasta ahora nos decían que ese punto de máxima intensidad era vital para ver mejoras. Por suerte, las nuevas investigaciones lo descartan.

Aprender a ponerse límites y reinventarse, claves en la segunda jornada WeLife Festival

Resiliencia y longevidad

Sari Arponen, Anita Pérez o Vikika Costa, entre otras grandes voces, reflexionaron sobre el ejercicio físico y otras pautas para vivir con más calidad de vida.

Beatriz Crespo, en WeLife Festival 2025: «Ni todos los logros implican sufrimiento, ni todas las caídas se arreglan empujando más fuerte»

Charlas, talleres de yoga, respiración y meditación

Toni Nadal, Emilio Duró, María Neira o Ana Asensio, entre otros, han participado en la primera jornada de WeLife Festival de este año, el mayor evento de bienestar y sostenibilidad.

Del mindfulness al electroshock: los nuevos trucos de longevidad de Gwyneth Paltrow

Más allá del yoga

Neuroestimulación para calmar la mente y ganar claridad: el tratamiento que ha enamorado a Gwyneth Paltrow ya está en Madrid (con abdominales exprés de propina)

Cómo maquillar tu piel sin despertar el caos en tu microbiota

Rutina 5.0

Bases, labiales y coloretes que embellecen y cuidan: la nueva generación de maquillaje que tu piel estaba pidiendo a gritos

Pasaporte, zapatillas y adrenalina: la nueva fórmula para tu próxima escapada

EJERCICIO

Sports tripping: una nueva forma de viajar que mezcla deporte, paisajes de postal y conexiones que transforman cuerpo y mente

Cardio, fuerza y un poco de pilates: el mix que está revolucionando la manera de entrenar

EJERCICIO

Más músculo, más fondo, más cabeza: el entrenamiento híbrido que lo combina (casi) todo

Filagrina: la molécula que no encontrarás en la etiqueta de tu crema, pero sin la que tu piel no puede vivir

No todo lo que necesitamos viene en un bote

No se formula en cremas, no tiene efecto inmediato ni se viraliza en redes, pero es esencial para mantener la hidratación, la elasticidad y la función barrera.

Hiperemia facial: el secreto que hace que tu piel absorba mejor la crema

BELLEZA

Ponerse roja no siempre es mala señal. A veces es tu piel diciendo: ‘¡Por fin algo me está haciendo efecto!’.

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DESCONECTA

El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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