NO TE PIERDAS Otro motivo más para huir del sedentarismo: podría empeorar el acné

Silvia Capafons

Colaboradora

Soy periodista de belleza, salud y lifestyle. Acabé en una profesión que amo tras dudar entre esta y psicología. A día de hoy me he dado cuenta de que ambas conectan con el lado humano, con escuchar y contar historias. WeLife reúne ese deseo de tratar de construir un mundo mejor a partir de mejorar el propio; ese afán por buscar nuestro bienestar, físico y emocional, en un universo sostenible. Y yo me siento una privilegiada por tener la oportunidad de compartirlo y de contarlo.

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Otro motivo más para huir del sedentarismo: podría empeorar el acné

Tu cara te pide ejercicio

Si acostumbras a estar más de cuatro horas al día en una silla, tus probabilidades aumentan. También si te acuestas a partir de las once.

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Si tienes problemas para caer en brazos de Morfeo, átate las zapatillas. Y no vale salir a pasear. Hay que sudar.

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Corazones sincronizados

¿Te has dado cuenta de que cuando corres o haces ciclo con otras personas todos respiráis al unísono y el entreno pasa volando? Tiene una explicación biológica.

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Longevidad con una raqueta

Llevamos años pensando que para vivir más había que salir a correr, hacer aerobic como Jane Fonda o darle a las mancuernas en el gym. Ahora llega la ciencia y apunta al tenis.

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Perder el pudor es el primer paso

La primera regla para lograr adherencia al entrenamiento es hacerlo con amigas. Y que sea divertido. Por eso las ginecólogas aplauden las iniciativas que sacan de la oscuridad a la musculatura íntima.

Que la fuerza te acompañe… pero saca tiempo para salir a correr si quieres vivir más y mejor

Reivindicando el cardio

En los últimos años, el ejercicio de fuerza ha copado los primeros puestos del entrenamiento para la longevidad. Ahora el ejercicio cardiovascular reclama su papel.

Yoga con lágrimas en los ojos: nada de traumas, es una liberación

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Verse bien, entrenar más

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Leer el INCI ayuda

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