Sara Hormigo Colaboradora Me encanta la música, ir a conciertos, el aperitivo de los domingos y pasar tiempo en familia. Soy mamá de un bebé de un añito, serieadicta, muy fan de la paella y me podría pasar horas viendo vídeos y cuentas de organización y decoración en Instagram. Me dedico al periodismo digital desde hace más de 10 años, un mundo muy cambiante pero también apasionante. La meditación, el yoga, la alimentación sana, el bienestar y, en definitiva, todo lo que tenga que ver con un estilo de vida saludable son mis temas favoritos y gracias a Welife, cada día descubro y aprendo un poco más.
Salud mental: así está nuestro estado anímico tras la pandemia Mente La pandemia nos ha dado la posibilidad de dar una mayor visibilidad e importancia al cuidado de la salud mental, pero sigue habiendo muchas mentes que abrir. ¿Cómo romper con el estigma?
5 recetas ricas y saludables para quitarte el ansia de dulce ALIMENTACIÓN SALUDABLE Hay determinados momentos en el día en los que el cuerpo nos pide dulce. Te proponemos estas recetas saludables para quitarte el ansia y mantener a raya tu pico de insulina.
¿Cómo evitar los pensamientos negativos? Sigue estas reglas de oro y vive feliz MENTE Los pensamientos negativos ocupan un 80% de nuestra mente, pero tenemos la capacidad de revertir la situación y luchar contra ellos. Estos consejos te ayudarán pensar en positivo.
¿Por qué cambia tanto nuestro peso de un día para otro? CUERPO El peso puede variar mucho de un día para otro, y es que no solo depende de la grasa, existen muchos otros factores relacionados con el número que marca la báscula. Te contamos cuáles son.
Estas son las infusiones deliciosas para descansar y dormir profundamente Sueño Estas infusiones pueden ser tus grandes aliadas para un descanso profundo y reparador. Tómate ese tiempo para ti misma tan necesario y cuida de ti.
Consejos de experto para aprovechar (de verdad) el tiempo en el gimnasio CUERPO El tiempo es tan valioso que debemos invertirlo en lo que verdaderamente nos hace bien. Aquí tienes los mejores consejos para aprovechar las horas en el gimnasio.
Cómo aliviar el síndrome premenstrual y conseguir un equilibrio hormonal CUERPO El Síndrome Premenstrual afecta a un 70% de las mujeres en edad fértil y a un 5% de ellas las imposibilita en sus tareas cotidianas durante uno o dos días. ¿Es posible un equilibrio hormonal?
¿Cómo mejorar la memoria y la concentración? Estos consejos te ayudarán PRODUCTIVIDAD Son varios los factores que influyen en la pérdida de memoria y en la capacidad de concentración, pero con estos ejercicios y consejos conseguirás ejercitarlas.
