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Sara Hormigo

Colaboradora

Me encanta la música, ir a conciertos, el aperitivo de los domingos y pasar tiempo en familia. Soy mamá de un bebé de un añito, serieadicta, muy fan de la paella y me podría pasar horas viendo vídeos y cuentas de organización y decoración en Instagram. Me dedico al periodismo digital desde hace más de 10 años, un mundo muy cambiante pero también apasionante. La meditación, el yoga, la alimentación sana, el bienestar y, en definitiva, todo lo que tenga que ver con un estilo de vida saludable son mis temas favoritos y gracias a Welife, cada día descubro y aprendo un poco más.

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¿Sabías que la cerveza no es vegana? Te contamos por qué y cuáles encontrar en el súper ‘100% veganas

Veganismo

Los principales ingredientes con los que está elaborada la cerveza no nos hacen sospechar que no sea vegana, pero existe un componente 'oculto' no apto para este tipo de alimentación. Te contamos cuál es.

Esto es lo que tienes que comer para aliviar tus dolores de cabeza y migrañas

Alimentación

Existen algunos alimentos que dan dolor de cabeza, mientras que otros previenen las cefaleas. ¿Cómo influye entonces la alimentación en la migraña?

¿Sabes cuál es el mejor momento del día para tomar decisiones? ¡Te va a sorprender!

Mente

La toma de decisiones conlleva tener una claridad mental que solo la conseguiremos, según estudios realizados, en un determinado momento del día. Sigue estos consejos para una buena toma de decisiones.

¿Por qué son tan importantes los ejercicios de equilibrio y cómo nos ayudan?

Cuerpo

El equilibrio nos permite andar, quedarnos quietos... Al mismo tiempo que nos da esa libertad e independencia del movimiento. ¿Por qué es importante que trabajes el equilibrio en tu entrenamiento?

Este fantástico suplemento te ayuda a adelgazar y a controlar el apetito de forma natural

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El glucomanano es el complemento natural ideal cuando estamos a dieta porque nos sacia y retrasa el hambre. Pero, ¿qué es exactamente este suplemento alimenticio?

8 cambios que debes hacer si quieres perder peso de forma eficaz permitiéndote algún capricho

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Adelgazar de forma eficaz y duradera conlleva, además de una disminución de calorías y una correcta alimentación, hacerte con una serie de hábitos que consigan mantener tu adherencia a la dieta y su éxito.

Dieta low carb ¿cómo afecta a nuestro cerebro consumir menos azúcar?

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Con la dieta low carb se reduce la ingesta de hidratos de carbono a un 30% y sus beneficios son muchos: el control de los picos de insulina, una mayor lucidez y concentración, su poder aintiinflamatorio...

¿Qué es lo que me pasa si no duermo lo suficiente? ¿Cuántas horas debería dormir al día?

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¿Qué pasa si no duermo lo suficiente? Pues que tu cuerpo lo nota. No dormir conlleva problemas devastadores para la salud desde enfermedades hasta una sensación de cansancio y falta de energía crónica.

¿Sabes qué frutos secos te ayudan realmente a adelgazar más?

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Los frutos secos te ayudarán a perder peso en tu dieta de adelgazamiento gracias a su poder saciante. Además cuentan con un sinfín de beneficios que te aportarán mucho en tu día a día.

Los 8 alimentos para quemar grasa de forma rápida y efectiva este verano

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Elegir bien los alimentos que comes así como acelerar tu metabolismo para una mayor quema de calorías es fundamental para conseguir perder grasa de forma efectiva. Te contamos cómo conseguirlo

Maderoterapia, o cómo ayudar a eliminar grasa y moldear tu cuerpo de forma natural

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¿Es posible eliminar grasa localizada y moldear la figura de forma natural? La respuesta es sí. Estos son todos los beneficios de la maderoterapia.

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