Verónica Palomo Colaboradora Soy periodista y, desde antes incluso de licenciarme, he colaborado con diversos medios de comunicación abordando una amplia variedad de temas. Como tantos otros compañeros de profesión, de niña soñé con ser corresponsal de guerra, aunque la vida y el rumbo de mi carrera me condujo hacia otro tipo de batalla: escribir sobre salud. Estoy convencida de que la información es una herramienta poderosa para alcanzar el bienestar. Desde mi trinchera —el teclado- y con el respaldo del conocimiento científico, contribuyo a la divulgación en el ámbito sanitario. Mi labor ha sido reconocida con distintos galardones: finalista en la IV y VII edición de los Premios de Periodismo de la Sociedad Española de Cardiología; accésit en la IX edición de los Premios de Periodismo Fundación Roche; y ganadora del Primer Premio en la XIV edición de los Premios de Periodismo Fundación Grünenthal.
Un brazo conectado a una vía no es ‘cool’, por mucho que insistan los gurús del bienestar La delicada moda de los sueros intravenosos Engancharse a una bolsa de suero, hacerse una foto y subirla a redes sociales es una tendencia con más riesgos que beneficios
¿Hasta cuándo puedo estirar el chicle del ‘biohacking’? Luchar contra el reloj pasados los 40 Dicen que nunca es tarde para empezar. ¿Se aplica también a todo lo que nos hace envejecer o ya vamos tarde?
Buenas noticias para vaguetes: hay una bacteria en tu microbiota que ayuda a construir músculo y sabemos cómo alimentarla La nueva pareja del fitness Científicos españoles descubren la curiosa relación entre la Roseburia y el crecimiento de nuevas fibras musculares
La resaca de viajar: cuánto tarda realmente en desaparecer el jet lag La otra factura de descubrir mundo Dormir bien una noche no siempre basta para volver a poner en hora el reloj biológico. Cuántos días necesita realmente el cuerpo para recuperarse después de cruzar varios husos horarios
El error que cometemos cuando no podemos dormir: intentar dormir Cómo hackear el insomnio Obsesionarnos con lograrlo, contar las horas y cumplir a rajatabla las reglas del descanso puede ser precisamente lo que nos mantiene despiertos
El sexo placentero y frecuente obra milagros en nuestra longevidad ¿Cuántas relaciones íntimas a la semana para vivir más? Dormir, hacer ejercicio, comer bien... y una feliz vida sexual. La receta para la esperanza de vida también se cuece en la cama.
El gran dilema de las vacaciones: ¿mejor del tirón o repartidas durante el año? ¿Quién manda: el jefe o tu cuerpo? La ciencia ha dibujado una especie de curva del bienestar para responder a una pregunta difícil: cuándo empieza de verdad el efecto reparador de alejarse de la rutina
Vivir en un estrés permanente se ‘come’ los músculos y acartona las caderas Otra razón más para relajar El cortisol vuelve a hacer acto de presencia. Los nervios no solo te arrugan la frente. También acartonan tus articulaciones.
Como sanísimo, pero me sienta todo fatal, ¿será alergia a las verduras? Hinchazón abdominal y manía a los alimentos verdes Dejemos de buscar excusas para no comer brócoli y empecemos a buscar explicaciones en la salud de nuestro intestino y su microbiota.
Me despierto a las 3 de la madrugada como una rosa… pero a las 8 estoy fatal ¿Volver a dormirte o aprovechar para hacer cosas? Abrir el ojo en mitad de la noche y sentirte llena de energía no es casual. Hay mecanismos del sueño que lo explican.
No ingerir la suficiente cantidad de agua dispara el cortisol, ¿hay que beber más? Una razón más para mantenernos hidratados La falta de líquidos activa las hormonas que elevan el estrés. Si esa situación se mantiene en el tiempo, podría haber daños en el riñón.
