Verónica Palomo Colaboradora Soy periodista y, desde antes incluso de licenciarme, he colaborado con diversos medios de comunicación abordando una amplia variedad de temas. Como tantos otros compañeros de profesión, de niña soñé con ser corresponsal de guerra, aunque la vida y el rumbo de mi carrera me condujo hacia otro tipo de batalla: escribir sobre salud. Estoy convencida de que la información es una herramienta poderosa para alcanzar el bienestar. Desde mi trinchera —el teclado- y con el respaldo del conocimiento científico, contribuyo a la divulgación en el ámbito sanitario. Mi labor ha sido reconocida con distintos galardones: finalista en la IV y VII edición de los Premios de Periodismo de la Sociedad Española de Cardiología; accésit en la IX edición de los Premios de Periodismo Fundación Roche; y ganadora del Primer Premio en la XIV edición de los Premios de Periodismo Fundación Grünenthal.
Terror a las comidas de Navidad: pautas para rechazar elegantemente los excesos en la mesa sin ofender a nadie Ansiedad ante los banquetes navideños Decir no a los ágapes navideños suele ser fuente de conflictos con los amigos y no digamos ya en familia. Es el momento de ponerse firme y aprender a declinar sin molestar.
Hurkle-Durkle y la delgada línea entre el placer de que alargar un rato en la cama y la mera holgazanería El triunfo sobre el despertador Atrincherarse en la cama unos minutos, despierto y sin mirar el móvil, es un acto de rebeldía contra la rutina. Y podría estimular la creatividad. Pero también tiene límites para no acabar siendo un vago.
Cambiar las corcheras por las olas: por qué nadar en aguas abiertas es el nuevo mindfulness Cuando la piscina se te queda pequeña Sin carriles, sin cloro y con total libertad. La oportunidad perfecta para vencer miedos y disfrutar de un rato de tranquilidad. ¿Aún no te atreves?
Tómate unas “calmaciones”: por qué sienta fenomenal hacer una pausa y alejarse de la vorágine diaria Dile stop al ruido El 'palabro' calmaciones no existe. Es una mezcla de vacaciones y calma y se aliña con muchas horas de tranquilidad, nada de ruido y tiempo para ordenar ideas alejados del mundanal ruido.
Calostro bovino: el suplemento por el que juran Jennifer Aniston y las Kardashian Si Cleopatra levantara la cabeza La última chuchería nutricional de Hollywood se llama calostro bovino. Es la primera leche que produce la vaca para alimentar al ternero. Y ahora también, a las famosas
De opinar a dar caña: cómo las redes convirtieron el debate en un deporte de contacto Redes, ego y la adicción a tener razón Nos conectamos para informarnos y acabamos compitiendo por el último golpe de ingenio. Así se nos fue el placer de conversar
Cenar cereales sin remordimientos: la guía definitiva para adultos cansados Cuando el cuerpo pide una cena fácil Hay noches en que cocinar es ciencia ficción. Buenas noticias: el bol de cereales puede volver a la mesa, pero con algo más de criterio que nostalgia
Corre menos, mueve el sóleo: el músculo discreto que salva tu circulación Un segundo corazón Hay músculos que se esfuerzan más que tú. Uno, en concreto, mantiene tu sangre en marcha incluso cuando te declaras en huelga de movimiento
