Verónica Palomo Colaboradora Soy periodista y, desde antes incluso de licenciarme, he colaborado con diversos medios de comunicación abordando una amplia variedad de temas. Como tantos otros compañeros de profesión, de niña soñé con ser corresponsal de guerra, aunque la vida y el rumbo de mi carrera me condujo hacia otro tipo de batalla: escribir sobre salud. Estoy convencida de que la información es una herramienta poderosa para alcanzar el bienestar. Desde mi trinchera —el teclado- y con el respaldo del conocimiento científico, contribuyo a la divulgación en el ámbito sanitario. Mi labor ha sido reconocida con distintos galardones: finalista en la IV y VII edición de los Premios de Periodismo de la Sociedad Española de Cardiología; accésit en la IX edición de los Premios de Periodismo Fundación Roche; y ganadora del Primer Premio en la XIV edición de los Premios de Periodismo Fundación Grünenthal.
Sudar unos minutos para vivir más años: los secretos de la sauna para la longevidad Sin excederse en el tiempo La ciencia avala sus beneficios para la salud, pero debe hacerse con cabeza para evitar males mayores. Analizamos el plan del gurú del biohacking, Bryan Johnson.
Aunque tomes mucha leche pasarse con los ultraprocesados aumenta el riesgo de fracturas de huesos La salud ósea empieza en la cesta de la compra No solo de ejercicios de fuerza vive la mineralización. La comida basura deteriora la salud de los huesos favorece las caídas y las roturas óseas.
Las dietas hechas con IA pueden personalizarse de forma meticulosa. ¿Se acabó lo de perder peso con un nutricionista? Calorías y algoritmos Las aplicaciones perfilan menús con calorías, proteínas, grasas y otros nutrientes adaptados a cada persona. Es el final de las dietas universales. ¿Comeremos lo que diga una máquina?
Las células con crisis de identidad: ‘olvidan’ su función y eso afecta al envejecimiento Rebobinar para ganar longevidad Con los años, las células pierden la capacidad de recordar quiénes son y qué función deben cumplir. La ciencia del biohacking trabaja para hacerles recuperar la memoria.
Repites postre porque a tu nariz le gusta… y la industria alimentaria lo sabe No es casual que las cookies huelan tanto a canela y vainilla El olfato recuerda el olor que nos gusta, lo interpreta gracias a experiencias previas y, la gran mayoría de las veces, decide cuál será el menú.
El enésimo mito sobre los probióticos: ¿puede un yogur al día ayudar a eliminar los microplásticos? Microbiota y disruptores endocrinos Los científicos estudian y los internautas se encargan de interpretar los ensayos de maneras peculiares. La última sitúa al yogur poco menos que como un eliminador de tóxicos.
Si te duele, quéjate y ve al médico: el ‘ya se me pasará’ puede resultar letal Sufrir con tal de no molestar Lo que más daño hace al cuerpo no siempre duele, y lo que más duele no siempre es grave. ¿Y si ha llegado el momento de replantearnos la idea de lo que significa tener una buena salud?
Altísimas, sin tripa, ni celulitis: ¿Las modelos de tallas grandes representan a las mujeres reales? Diferentes, ma non troppo Se ha bautizado como el timo de lo curvy: mujeres con más centímetros, pero sin una estría, un pliegue o un gramo de grasa de más. La inclusión corporal se quedó en una ilusión.
¿Y si los pinchazos de ácido hialurónico se quedan en el rostro durante años? Entre la larga duración y el casi para siempre La longevidad de la piel pasa por cuidarse mucho a diario. Pero también cuentan los protocolos faciales que hasta ahora se creía que solo duraban como mucho unos meses.
No solo de fermentados vive la flora intestinal: el agua que bebemos también influye en la salud de nuestra microbiota El agua no es solo agua Ese ejército de bacterias amigas que viven (y trabajan) en nuestro intestino es sensible a todo lo que comemos. Y no solo a los alimentos de la dieta. También a lo ponemos en el vaso.
Cómo la tretinoína pasó de curar el acné a ser el activo antienvejecimiento que recetan los dermatólogos No es magia, pero casi En la familia de los retinoides es mano de santo contra las espinillas. Menos conocida es su faceta de activo implacable contra los signos de la edad y aliado de la cosmética de la longevidad.
