Descanso activo: el único entrenamiento que se hace a medias y funciona
Entre el gimnasio y la siesta
Ni vaguería ni pausa: el descanso activo es ese respiro que permite rendir más, recuperarse mejor y seguir en forma sin exprimir al cuerpo
La sorprendente relación entre abrir tarros y tu longevidad
Biología cotidiana
Quién diría que tu futuro se mide en tarros. La fuerza con la que abres uno revela más sobre tu edad biológica que muchos análisis
El deporte es siempre bueno, pero si quieres cuidar tus huesos, mejor correr que nadar
O bailar y saltar
Se acabó el demonizar el deporte de impacto creyendo que es letal para tus articulaciones. En su justa medida es vital para la formación de hueso.
Placer y salud femenina por fin se dan la mano: los juguetes sexuales se cuelan en la consulta de ginecología
¡A jugar!
Los juguetes sexuales saltan de la oscuridad a la consulta y se convierten en aliados de la salud más íntima de la mujer. Es hora de aparcar el pudor y recuperar el derecho a disfrutar del placer
El ejercicio físico afecta al rostro, pero no siempre es para mal
Ni runner face, ni rostro masculino
Una de las razones que suelen frenar a la hora de darlo todo al entrenar son los posibles efectos negativos sobre la cara. Dos dermatólogas nos sacan de dudas.
Estas son las siete excusas más frecuentes para escaquearse de hacer deporte y las razones por las que no deberías engañarte con ellas
Tu cuerpo lo agradecerá
Ni la falta de tiempo, ni los hijos ni el cansancio deberían ser un impedimento para hacer ejercicio, sino todo lo contrario. Los expertos aportan razones.
Duran poco, cansan bastante y funcionan de verdad: lo bueno de los microentrenamientos
Al final, todo suma
Ya no vale la excusa de que no tienes tiempo para ir al gimnasio. Diez minutos aquí y otros diez allá bastan para ponerte en forma sin apenas darte cuenta. A Jennifer Aniston le funciona.
6 señales de que tu entrenamiento funciona
Cada día, un poco mejor
Y no, no es que bajes de peso necesariamente. Pero sí puedes notar cambios en tu cuerpo, energía y estado de ánimo que te den la pista.
Colin Farrell y su nueva vida que confirma que el bienestar no es un papel
Estilo de vida WeLife: cuidarse para seguir
Del infierno de los excesos al placer del 'hiking'. Colin Farrell ha convertido la sobriedad y el deporte en su forma de vida WeLife
Skinni Societé, la secta viral que se enriquece con tu hambre
Pagar por no comer
Una influencer cobra por enseñar a pasar hambre y lo llama empoderamiento. Su negocio: la inseguridad ajena
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