MÁS COMPRENDIDA Y, SOBRE TODO, MÁS INFORMADOS
Poner sobre la mesa este tema con los adolescentes ayuda a ir borrando tabúes sociales. Pero, además, es una gran herramienta para sentirse acompañada en este momento de transición hormonal.
La trampa del aperitivo
El aperitivo de tu bar favorito puede arruinar tu dieta en apenas unos minutos. Los que necesitas para devorar ese bol de patatas fritas con el que acompañas bebida y charla. Palabra de Boticaria García.
Buenos propósitos vs incomodidad
Son muchos quienes se acercan a la creatina para mejorar su masa muscular. Muchos también los que abandonan nada más empezar al sentirse hinchados. Pero nada es lo que parece.
Riesgos del alcoholismo de fin de semana
Empinar el codo con despreocupación no solo sobrecarga al hígado. El corazón también lo pasa mal. El día después puede ser muy complicado y acabar en un susto con visita a urgencias incluida.
Por fin un día de no hacer nada de nada
Los entrenadores dan sus bendiciones a ese día en el que puedes dormir más y te libras de calzarte las zapatillas. No son vacaciones. Se llama descanso pasivo y es clave para los deportistas
Si antes ya no nos gustaba, ahora con más razón
Los productos químicos dañan de forma parecida al tabaco. Una poderosa razón para compartir las tareas del hogar con todos los varones de casa.
Celebridades del bienestar
Hace años los famosos se destacaban por un estilo de vida salvaje. Ya no. Marcas de suplementación, moda deportiva y maquinaria de Pilates aumentan la facturación de la fama
Pizza, Netflix y unos kilos de más
El capítulo podría titularse 'Calorías sin final feliz'. Una nutricionista explica por qué no es buena idea el combo sofá, mantita y pizza familiar para ver series de televisión.
El MAGA llega al plato
Las legumbres pierden la batalla frente al chuletón y la mantequilla. Los nutricionistas españoles aplauden sus aciertos, pero cuestionan algunas claves presentes solo para agradar a los estadounidenses
Cuerpo
El cuerpo no se resetea con la motivación. Empezar a tope tras años de inactividad suele tener un peaje claro: lesiones evitables y abandono temprano.
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