Vivir en un estrés permanente se ‘come’ los músculos y acartona las caderas Otra razón más para relajar El cortisol vuelve a hacer acto de presencia. Los nervios no solo te arrugan la frente. También acartonan tus articulaciones.
El objetivo no es morir antes o después. Es no pasar demasiados años enfermos Longevidad vs biohacking Seguimos enfermando a la misma edad. Y, aunque es difícil competir contra el glamur de terapias innovadoras, la mejor estrategia para alargar la salud es prevenir, y desde bien temprano...
La revolución Hyrox o cuando las mujeres dejaron de entrenar «como mujeres» Más fuerza, menos prejuicios Su mezcla de carrera y fuerza ha convertido a Hyrox en un fenómeno global. Y también cuestionando viejas ideas sobre quién tiene ventaja cuando llega la competición.
Cómo la obsesión por lo antiinflamatorio dispara la inflamación Microbiota, nutrición mal entendida y gurús Comer saludable está bien. Obcecarse por ingerir solo alimentos saludables altera aún más la salud digestiva.
Los ojos rojos son solo el principio… Riesgos para la salud ocular de los chapuzones de verano ¡Al agua, topos...! Solemos señalar al cloro como la causa de todos los males. Pero hay otros enemigos bajo el agua que ponen a prueba nuestra vista.
Cuando la rutina de cuidado íntimo te lleva casi más tiempo que la del rostro El 'skincare' más secreto Llega un momento en el que no es solo tu cara la que requiere cuidados especiales. También hay que cuidarse ahí abajo.
El día que entendí que entrenar bien no es entrenar más Todo empieza con la postura corporal Aprende a mirar el deporte como haces con la comida: está el 'fast food' sin control, o el puchero rico a fuego lento.
Nunca fui de dulce… hasta ahora. Qué tienen que ver la menopausia y los antojos EN BUSCA DE LA DOPAMINA PERDIDA Las ganas de merendar un bollo o devorar las palomitas tienen explicación: el apetito está regulado por hormonas y neurotransmisores. Y en esta etapa se desequilibran.
Nuevas e inesperadas mentiras sobre el protector solar que conviene dejar en la toalla No te juegues la piel bajo el sol Para sorpresa de nadie, vuelven las populares mentiras de cada año sobre la fotoprotección. Repasamos errores, falsedades e innovación para combatirlas.
El entrenamiento de fuerza para el bíceps alimenta a tus bacterias De la mancuerna a las tripas Sentadillas, press de banca y todo el elenco de ejercicios de fuerza tienen beneficios poco conocidos sobre la flora intestinal.
