NO TE PIERDAS La cara oculta de la anemia: por qué no basta con poner filetes de carne roja en el menú
Corazones sincronizados
¿Te has dado cuenta de que cuando corres o haces ciclo con otras personas todos respiráis al unísono y el entreno pasa volando? Tiene una explicación biológica.
El poder de la hormesis
Salir de nuestra zona de confort fortalece el cuerpo y proporciona longevidad. La clave está en la dosis.
Comer bien ya no basta
Cuando no es el calcio, es la vitamina D, el hierro o los omega 3. El menú ya no es lo que era y hay nutrientes que escasean en el plato.
Mucho ruido, pocas nueces... y nada de longevidad
Hormonas del crecimiento, testosterona y hasta los famosos bañadores prohibidos por mejorar la flotabilidad. Y solo se batió un récord.
Las lagunas del INCI
Saber qué lleva tu crema favorita es un acto de fe. La normativa no obliga al laboratorio a revelar cuánto hay de cada ingrediente, ni siquiera de los más abundantes.
Abdominales en otro nivel
Imitar la marcha de Spiderman es un ejercicio exigente con múltiples beneficios para todo tu cuerpo. Pero, sobre todo, para el core.
LA FAMOSA VENTANA DE OPORTUNIDAD
Aunque este tratamiento se hace a medida de cada paciente, el consenso médico apuesta por prescribirlo dentro de los 10 primeros años después de la última regla como medida de efectividad y seguridad.
Longevidad con una raqueta
Llevamos años pensando que para vivir más había que salir a correr, hacer aerobic como Jane Fonda o darle a las mancuernas en el gym. Ahora llega la ciencia y apunta al tenis.
Estilo WeLife, versión los años bien llevados
Lo malo no es envejecer, que lo haremos todas. El problema está en no cuidarse en los años previos. Y no es solo cuestión de dinero.
La proteinización de la dieta
Añadir un scoop de whey al café es un hábito cada más más habitual entre los españoles. Los expertos advierten: no siempre es necesario.
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