NO TE PIERDAS ¿Es posible hacer que nunca llegue la menopausia?
Ante todo, no hay que dejar de comer
Adelgazar y tonificar a la vez no es fácil. Toca entrenar y comer con cabeza para que el cuerpo tenga recursos energéticos suficientes. De lo contrario, no verás resultados
Protege bien tu cartílago
Toda la vida pensando que esto es cosa de personas mayores y cada vez se detectan más problemas en edades tempranas. La genética influye, pero no lo es todo. Hay hábitos y hasta formas de entrenar letales
Entrenar, estirar y limpiar
Pese a su aspecto inofensivo, el material de yoga puede albergar sobre su superficie diversos microorganismos patógenos. Un dermatólogo explica los riesgos para la piel si no se limpian bien.
Más allá de las canas y las arrugas
Se llaman insulina, mTOR, AMPK y sirtuinas. Son cuatro marcadores metabólicos de envejecimiento que muestran si nuestro cuerpo funciona como un reloj o comienza a desajustarse por la edad.
La comida entra por los ojos
No es falta de fuerza de voluntad: es dopamina, aprendizaje emocional y placer inmediato. Nuestro cerebro no busca salud, busca placer.
A la pata coja
Lo de imitar a los animales fascina a los creadores de entrenamientos. Ahora le toca el turno a los exóticos flamencos. Y, cómo no, aplicado a las sentadillas.
Bienestar que cuida de medio ambiente
La nueva Línea Íntima de Labeau Organic reduce las molestias y picores que a veces suceden sin avisar. Porque el bienestar diario también está en cuidar lo que no se ve.
Más allá de la incomodidad
Tener la barriga hinchada no mata. Pero es incómodo, nos resta energía y arruina la calidad de vida. Por eso conviene saber qué lo está ocasionando y ponerle solución antes de que el problema se agrave.
Cero culpas por mejorar tu aspecto
Cuatro expertos reflexionan sobre la obsesión de los famosos por ocultar que se han sometido a algún tratamiento estético y la sombra de la vergüenza sobre quienes se los hacen. Y más, si no son famosos
MÁS COMPRENDIDA Y, SOBRE TODO, MÁS INFORMADOS
Poner sobre la mesa este tema con los adolescentes ayuda a ir borrando tabúes sociales. Pero, además, es una gran herramienta para sentirse acompañada en este momento de transición hormonal.
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