El deporte es el nuevo símbolo de estatus
Entrenar para presumir
El entrenamiento se ha convertido en una actividad social ideal para dejar atrás la soledad, conocer gente y por qué no, presumir de un estilo de vida saludable y deluxe.
No lo llames postre fit por llevar dátiles y edulcorante: eso es un un brownie y ni de lejos es saludable
Mejor una pieza de fruta
Que lleven stevia, cacao de comercio justo y miel de las colmenas de tu abuelo no significa que ese dulce sea saludable. Más bien es una bomba de relojería y lo peor es que no eres consciente.
La espalda de Jessica Biel se vuelve viral y ella se rebela contra las exigencias del fitness extremo de Hollywood
Estilo WeLife, pero sin pasarnos
Su delgada silueta y su espalda bien tonificada se han hecho virales. La actriz Jessica Biel lo atribuye a un entrenamiento exhaustivo que no piensa seguir.
Cambiar las corcheras por las olas: por qué nadar en aguas abiertas es el nuevo mindfulness
Cuando la piscina se te queda pequeña
Sin carriles, sin cloro y con total libertad. La oportunidad perfecta para vencer miedos y disfrutar de un rato de tranquilidad. ¿Aún no te atreves?
Acné, rosácea o dermatitis: comer bien o mal afecta a la microbiota cutánea y se nota en la piel
El eje intestino-piel
Cada vez hay más evidencia científica del impacto de la alimentación diaria en la buena o mala salud de los microorganismos buenos que viven sobre nuestra piel. Comer mal arruina tu piel.
Hara hachi bu: el mantra japonés para evitar los kilos de más y dormir mejor en la menopausia
La fórmula okiwanense del "menos es más"
Los japoneses se las saben todas. Y lo de pegarse comilonas no va con ellos. Por eso en Okinawa son los reyes de la longevidad y no saben lo que es el sobrepeso
Los músculos del ojo también se estiran: así es el yoga ocular que combate la fatiga visual
Apaga el ordenador y relaja la mirada
Pasarnos ocho horas seguidas con la vista clavada en la pantalla del ordenador acelera la aparición de la vista cansada. Lo ideal es hacer pausas y mirar a un horizonte lejano. O practicar yoga ocular.
El club de los burpees a las 5 y el mito de los prodigiosos efectos de madrugar para entrenar
Para presumir no hay que sufrir
Hacer deporte es muy saludable... siempre que entrenar no le robe horas al sueño. La épica de los madrugones para entrenar choca con la evidencia científica: no siempre merece la pena.
Nuevos fármacos contra los sofocos, suplementos para todo… ¿se está medicalizando la menopausia?
Entre el alivio y el negocio…
La FDA ha vuelto a poner la menopausia en el centro del debate: más tratamientos, menos tabúes… y una pregunta incómoda, ¿la estamos sobremedicalizando?
Veinte años después, la FDA elimina la sombra de sospecha de cáncer sobre la terapia hormonal sustitutiva
Buenas noticias desde Estados Unidos
Un estudio mal planteado y publicado en 2002 llevó a la FDA a desaconsejar este tratamiento. Ahora se valida como ayuda para paliar muchos de los síntomas de la menopausia
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