Del chiringuito a la fascitis plantar: modo de empleo saludable de chanclas y sandalias, el calzado estrella del verano
Cuerpo
El verano tiene su propio 'dress code'… también para los pies. Pero no todo lo que ventila conviene.
Tu nariz no respira igual por los dos lados y eso afecta a tu energía, tu calma y tu mente
CUERPO
Detrás de ese gesto automático hay un ritmo oculto que influye en tu sistema nervioso, tus emociones e incluso en cómo piensas. Sí, respirar también es neurociencia.
Cuando comer mejor que nunca te hace sentir peor que nunca
NUTRICIÓN
La obsesión por comer todo sano puede acabar dañando justo lo que intentas cuidar: tu salud. La clave está en soltar, no en controlar.
Un vaso (o dos), no más: por qué deberías controlar cuánto agua de coco bebes
ALIMENTACIÓN
Un gesto tan simple y saludable como beber agua de coco también tiene letra pequeña.
Cinco razones para correr descalzo y dos para no hacerlo
CUERPO
Una cosa es caminar por la orilla del mar, y otra muy distinta, correr sin zapatillas tu entrenamiento habitual. Puede que sea muy liberador, pero igual tus pies no están tan de acuerdo…
Sí, se pueden generar nuevas neuronas. El problema es que no es suficiente con tomar arándanos…
MENTE
El cerebro adulto puede renovarse, pero exige algo más que omega 3 y buena voluntad.
Dormir con el cabello húmedo no te refresca: te parte el pelo y algo más
Belleza
Aunque parezca inofensivo, dormir con el pelo mojado puede dañar su salud. Estas son las consecuencias de no dejarlo secar del todo antes de meterte en la cama.
¿Compartes piel con tu bebé? Tampoco deberías compartir la crema solar con él (ni con casi nadie)
BELLEZA
Dar con el fotoprotector perfecto abre el camino a un uso más constante. Por eso es clave encontrar una fórmula adaptada a la piel, los gustos y el estilo de vida de cada uno.
La verdad sobre la sinefrina: el nuevo suplemento de moda que promete quemar grasa y subir el ritmo
CUERPO
Ha conquistado las redes y los estantes de productos 'quemagrasas', pero sus resultados reales son bastante discretos. La sinefrina merece una mirada crítica antes de caer en la tentación.
El arte del ‘lifting’ sin tecnología ni bisturí: cuando las manos superan a las máquinas
BELLEZA
Sin quirófano, láser ni radiofrecuencia: la ciencia (y el arte) del masaje facial profundo que redefine tu cara desde dentro.
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