Qué son los geroprotectores, los suplementos que aseguran que pueden frenar el envejecimiento
CUERPO
Estos compuestos están estudiados con la idea de alargar la vida o, al menos, conseguir que los años vividos sean de alta calidad.
El zumo de limón con aceite de oliva arrasa en internet: analizamos la bebida que promete depurarte y bajar de peso
Alimentación
Tomados por separado son muy buenos para la salud. Pero por mucho que se haya vuelto viral, no hay ninguna evidencia de que su combinación potencie sus beneficios.
Por qué el burpee es el ejercicio más completo para fortalecer todo el cuerpo y perder grasa
Ejercicio
El burpee es un ejercicio muy completo que no está al alcance de todo el mundo sin un buen nivel físico. Pero siempre hay maneras de llegar a realizarlo correctamente.
Qué es la Dieta OMAD: analizamos con expertos si es bueno comer una sola vez al día
Alimentación
La clave es concentrar toda la ingesta de alimentos en una única comida que dure como mucho una hora y ayunar las 23 restantes.
Estos son los cinco tratamientos de belleza que mejor funcionan al cumplir los 50
BELLEZA
La menopausia tiene un impacto directo sobre la piel. La medicina estética no lo pierde de vista y propone soluciones poco invasivas, efectivas y, sobre todo, alejadas de cualquier tipo de huella estética.
Té Oolong, el superalimento antioxidante que mejora tu digestión y reduce tu estrés
Alimentación
Rico en polifenoles antioxidantes y en L-teanina, el té azul potencia la salud digestiva y cardiovascular, ayuda a mantener un peso adecuado y reduce los niveles de estrés. Y mucho más.
Alimentación y ciclo menstrual: qué comer en cada fase para sentirte mejor
CUERPO
Te contamos cómo la alimentación influye en cada fase del ciclo menstrual y qué nutrientes pueden ayudarte a reducir antojos, mejorar tu energía y equilibrar tus hormonas.
Así es la rutina de Bryan Johnson, el biohacker que gasta millones de dólares para no envejecer
CUERPO
El multimillonario asegura que es "la persona más sana del planeta" y que ha logrado reducir en cinco años su edad biológica. Descubre cómo lo hace.
Ácido ferúlico, el antioxidante potente que no conoces y es tan bueno como la vitamina C
BELLEZA
Este activo es tu nuevo aliado para ralentizar el envejecimiento y contrarrestar los efectos del estrés ambiental. Descubre cómo incorporarlo a tu rutina diaria.
Caminar con pesas en los tobillos: cómo utilizarlas correctamente para subir la intensidad de tus paseos (y tonificar tus piernas y glúteos)
Ejercicio
Colocarte unas pesas en los tobillos fortalecerá tus huesos y te ayudará a perder más peso, ya que quemarás más calorías sin necesidad de tener que aumentar el ritmo.
Siguenos :)
WeLife hoy
Entrenar sin perezaCereal sorgoMelatonina o valerianaMitocondriasObesidad o sedentarismo
