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NO TE PIERDAS Comer proteína lo cambia todo: así te ayuda a perder kilos de más y a conseguir un peso saludable sin esfuerzo

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Estas son las tres partes del cuerpo que siempre te olvidas de lavar en la ducha

Cuerpo

Detrás de las orejas, entre los dedos de los pies y el interior del ombligo. Tres zonas que suelen esquivar la esponja para convertirse en diana de distintas enfermedades cutáneas.

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Así te ayuda el método 5P para fortalecer el suelo pélvico en la menopausia

SALUD HORMONAL

Hacer ejercicios sobre un tronco inestable puede ser un buen método para resolver los problemas de suelo pélvico propios de la menopausia.

Sersana, el entrenamiento funcional que te hace más fuerte y te ayuda a ser más feliz

Ejercicio

Se trata de un método que suma entrenamiento progresivo, alimentación equilibrada y mindfulness.

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Las claves para elegir el sujetador deportivo: así proteges bien el pecho cuando haces deporte

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Un 44% de las mujeres que hacen ejercicio no usa el adecuado. Eso puede provocar lesiones y empeorar el rendimiento. Los expertos cuentan cómo escoger el perfecto para ti.

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Body neutrality, el movimiento que te anima a aceptar tu cuerpo tal como es

Cuerpo

La presentadora Tania Llasera es la embajadora patria de este movimiento que invita a no juzgar tu cuerpo y a no sentirte mal si un día no te sientes atractiva.

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Los beneficios secretos del wasabi, el picante japonés que mejora la memoria

ALIMENTACIÓN

El wasabi puede tener una función más allá de dar sabor a tu sushi. Un estudio japonés ha investigado su papel sobre la memoria y ha concluido que podría mejorar la de los mayores de 60 años.

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¿De verdad es necesario ducharse todos los días? Las respuesta de los expertos te va a sorprender seguro

CUERPO

Ducharse a diario no es imprescindible: los expertos subrayan que lo más importante no es la frecuencia, sino cómo y con qué productos se hace.

Cómo bailar puede ayudarte a dejar de tener vergüenza y mejorar tu autoestima

Ejercicio

Bailar y, en general, moverte te aporta grandes beneficios mentales, físicos, e incluso, mejora tu estado emocional.

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Los mejores alimentos para desayunar saludable y que la energía te dure toda la mañana

Alimentación

Tomar un desayuno a base de carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables nos aporta todo lo necesario para hacer frente a la jornada.

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Menopausia y libido: ¿es posible sentir deseo sexual con la misma intensidad que antes?

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Con la llegada de la menopausia puede disminuir el deseo sexual, pero hay claves para recuperarlo.

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