Si todo lo que comes te sienta mal, este libro te ayudará
Alimentación saludable
Chloé Sucrée ha aplicado su propia experiencia como celíaca en un manual con 90 recetas sencillas para tener buenas digestiones.
Dieta flexitariana para principiantes: así funcional el sistema de alimentación más sostenible
Alimentación saludable
Si estás penando en dejar de consumir alimentos de procedencia animal pero quieres ir despacio, necesitas ser flexible y nosotros tenemos las claves para que lo consigas.
Cómo afrontar los cambios hormonales a partir de los 45 como Gwyneth Paltrow
SALUD FEMENINA
La perimenopausia comienza alrededor de los 45 años y puede durar hasta una década. La nutricionista Marta Marcè nos da las herramientas para afrontar y entender esta nueva etapa.
Cuál es la diferencia entre ejercicios isométricos e isotónicos
EJERCICIO
Son dos forma distintas de entrenar, cada una de ellas con sus ventajas y sus indicaciones específicas, que pueden ser de gran ayuda si aprendes a utilizarlas dependiendo de tus circunstancias.
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando dejas de comer carbohidratos
Alimentación saludable
Atocha Bielza González, dietista y nutricionista del Hospital General Universitario Gregorio Marañón, explica a Welife la importancia de estos macronutrientes.
Los motivos ocultos de esos ardores de estómago que te amargan la vida
SALUD
Si te despiertas con mucha mucosidad, roncas o sufres bruxismo puede estar relacionado con los ardores y un pH desequilibrado en tu estómago. Un experto nos indica cómo atajar esta situación.
Cardio o pesas: qué ejercicio es mejor cuando quieres bajar peso sin efecto rebote
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Si quieres perder peso, cuidarte y mejorar tu composición corporal, seguro que te interesa saber la fórmula para conseguirlo y sin efecto rebote.
Si quieres tener unos brazos firmes, haz estos ejercicios de tríceps
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Si eres un amante del fitness seguro que quieres lucir unos brazos fuertes y tonificados. Empieza a entrenar con esta tabla y fortalece tus tríceps evitando así el efecto alas de murciélago.
Por qué maquillarte también puede ser una herramienta de bienestar
BELLEZA CONSCIENTE
Eva Villar, fundadora del salón de belleza que lleva su nombre, nos explica cómo influye el colorido en nuestras emociones. Además, te traemos una selección de nuestros favoritos para regalar en Navidad.
Descubre si las gafas que filtran la luz de los ordenadores y móviles son efectivas
VIDA SALUDABLE
Es la nueva moda: proteger los ojos con unas lentes específicas para las pantallas. Preguntamos a un experto si de verdad merece la pena tomar esta precaución.
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