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NO TE PIERDAS Qué es la teoría de la cebolla y por qué es importante en las relaciones

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Dormir menos de seis horas puede hacer que tu rutina de deporte no sirva para nada

Ejercicio

Un estudio de la University College London demuestra que la actividad física y el sueño van de la mano cuando hablamos de la memoria, la atención o el aprendizaje.

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El truco para controlar los picos de glucosa según Jessie Inchauspé: «Opta por los postres en lugar de picar algo dulce»

Alimentación

En su libro "La revolución de la glucosa", la bioquímica Jessie Inchauspé nos cuenta la importancia de los picos de glucosa en el organismo y cómo podemos evitarlos.

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¿Niveles bajos de vitamina D en la menopausia? Esto es lo que puede pasar si no los regulas (y así es como puedes hacerlo)

Salud hormonal

Tener unos buenos niveles de vitamina D en la menopausia es esencial para asegurarnos de que nuestro organismo absorbe y utiliza bien el calcio. Así reduces el riesgo de osteoporosis y mejoras tu salud.

¿Qué es la autofagia? Se potencia mediante el ayuno intermitente y puede ayudarte a adelgazar de forma saludable (y a sentirte mejor)

Alimentación

La autofagia es el proceso mediante el que nuestras células se regeneran a través de sus propias sustancias de desecho.

He probado el método de cardio y fuerza de Tracy Anderson y esto es lo que ha pasado

Ejercicio

Ritmo, fuerza y mucha coordinación, así funciona el método que me ha ayudado a liberar toxinas, aumentar mi energía y tonificar mi cuerpo.

Esta colonia sostenible que huele a verano y que adoran las francesas ha conseguido sustituir a mi perfume de toda la vida

Belleza

Su punto cítrico dura todo el día pero mantiene la suavidad de un agua de colonia. Verbena Flores de Zanahoria es la novedad de L'Occitane, un cóctel verde y comprometido con la biodiversidad.

Los mejores cosméticos para recuperar el pelo dañado por la exposición solar este verano

Belleza

El pelo es otra parte de nuestro cuerpo que también sufre con la exposición solar, el salitre o el cloro. Estos son nuestros favoritos para cuidarlo tanto antes como después y mantener una melena sana.

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Las razones por las que las bolas chinas van a ser tus aliadas durante la menopausia

Salud hormonal

¿Se te escapa el pis o notas debilidad en tu zona genital? Durante los cambios hormonales, las bolas chinas te pueden ayudar a fortalecer los músculos del suelo pélvico.

Por qué tienes infección de orina cuando llega el verano y cómo puedes evitarlo

Cuerpo

Los bañadores siempre mojados, el sudor y los cambios de temperatura hacen que los microorganismos proliferen con más facilidad en determinadas zonas, en especial, en la más íntima de las mujeres.

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Así puede ayudarte el ayuno intermitente a combatir los síntomas de la menopausia

Salud hormonal

El ayuno intermitente en la menopausia puede ayudarte a movilizar esas grasas que tienden a quedarse almacenadas y que se resisten a desaparecer.

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