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Cuerpo

Alimentos a evitar si haces dieta

Come mejor

7 alimentos que deberías desterrar de tu dieta si quieres estar en forma

Aunque parezca obvio, todavía quedan algunas dudas por resolver en cuanto a alimentos que debemos evitar, que podemos comer de vez en cuando y que deberíamos desterrar de una vez por todas.

Trucos fáciles para comer más sano

8 trucos fáciles para comer sano de una vez por todas

Alimentación saludable

Si eres de los que tienen la palabra dieta grabada a fuego cuando pasan las fiestas, sigue estos sencillos consejos. Grandes resultados con pequeñísimos esfuerzos.

Los mejores alimentos para el sistema inmune

La mejor defensa, un buen ataque: los alimentos que van a fortalecer tu sistema inmune

Comida saludable

Tener un sistema inmune fuerte nos garantiza una mejor calidad de vida.

Mejores alimentos para eliminar la celulitis

Los mejores alimentos para reducir la celulitis y la piel de naranja

Alimentación saludable

En la batalla contra la celulitis, la alimentación se alza como una de nuestras mejores armas. ¿Dispuestos a emprender la lucha?

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Pies hidratados

¿Nada nuevo bajo el sol? ¡Claro que sí! Entre otras muchas partes de tu cuerpo, tus pies. Así puedes prepararlos para el sol.

Los mejores alimentos saciantes: los 15 alimentos que más sacian

Los 15 alimentos más saciantes que te ayudarán a adelgazar

Comida sana

Zanahorias, manzanas, espinacas, legumbres… Son algunos de los alimentos más saciantes que te ayudarán, sin duda, a perder peso sin pasar hambre.

Estudio sobre alimentación de Harvard: 5 al día

Los investigadores de Harvard han dado con la fórmula perfecta para vivir más y la llaman “5 al día”

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Llevar una buena alimentación es fácil si aplicas este sencillo truco. Los investigadores de Harvard avalan esta receta de 5 al día tras haber contrastado varios estudios de larga duración sobre nutrición.

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Adelgazar

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Yoga en Lengua de Signos: Yoga para personas sordas, por Cristina Gonzalez

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La adaptación del yoga a ciertos colectivos, como el de las personas sordas, ha democratizado esta práctica ya de por sí popular, haciéndola mucho más inclusiva. Cristina González nos dice cómo lo hace.

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Existen infinidad de ejercicios para fortalecer los abdominales. Pero si lo que quieres es eficacia, comienza desde ya con la plancha isométrica. Mejores resultados en menos tiempo. Así es como se hacen.

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