NO TE PIERDAS ¿Es malo cenar un bol de cereales?
SALUD HORMONAL
Cara redonda e hinchada, con rojeces, acné y apariencia cansada. ¿Te has visto alguna vez así? La causa te sorprenderá: es posible que todo se deba al cortisol alto y al estrés.
Belleza
Acondicionador, aceite capilar y ginkgo biloba son los tres gestos que necesitas para borrar de tu cabello los estragos del sol y aportarle una cura de vitalidad de cara al otoño. Así hay que aplicarlos.
BELLEZA
La relación entre la caída de estrógenos y la salud capilar es tan estrecha que la mayoría de mujeres nota cambios en su cabello en esta etapa. Enfocarlos de un modo integral es básico.
Alimentación
Esto es lo que debes comer (y evitar) para que te duela menos la regla y reducir las molestias en tu ciclo, según una experta.
CUERPO
Armonizar tu respiración con los latidos de tu corazón logra beneficios para tu salud cardiovascular y también para la gestión de las emociones. Así se hace la respiración por coherencia cardiaca.
EJERCICIO
No son sólo las endorfinas. La sensación de euforia tras hacer deporte se debe también a otras hormonas y neurotransmisores que liberas en el cerebro y hacen que te sientas genial a pesar del cansancio.
Cuerpo
¿Sabías que las revisiones ginecológicas varían según la edad y las circunstancias personales? Descubre cuáles son las más importantes y qué edad es la adecuada para realizar cada una.
Cuerpo
Alimentarse bien y adoptar un estilo de vida saludable es fundamental para encontrarse bien cuando la regla desaparece. Esto es lo que debes comer durante la menopausia para mejorar tu estado físico.
Alimentación
La cafeína mejora el rendimiento deportivo debido a sus múltiples beneficios como la mejora de la concentración o la reducción de la sensación de fatiga.
Belleza
Una nueva generación de cosméticos conocida como retinol-like ofrece el máximo poder para renovar la piel sin irritar ni resecar. Hay uno, además, que no mancha la almohada. Descúbrelo.
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