No es solo el calor: los otros culpables de que te sientas hinchada Cuerpo El calor dilata los vasos… y las excusas para culpar de todo al verano. Pero la retención de líquidos ocurre todo el año y no se hace sola: sodio oculto, potasio ausente y algún que otro despiste.
Postura, dolor y envejecimiento: qué dice la ciencia sobre el eterno «ponte recto» de nuestras madres y otros mitos que corren por Instagram CUERPO Lo sentimos madres: la espalda no duele por cómo te sientas, sino porque no te levantas. E Instagram exagera: tampoco envejece. La ciencia, al rescate
Biodescodificación: la herramienta que te ayuda a relacionar tus síntomas digestivos con emociones mal resueltas CUERPO ¿Y si las causas de tu dolor de tripa, hinchazón... fueran más allá de lo físico? La biodescodificación invita a escuchar lo que las emociones susurran
Cómo pasar del «qué pereza» al «me encanta entrenar» ¡Sé fuerte! Hasta los más motivados ven el hacer ejercicio como un deber. Pero de ahí a que sea un castigo… El truco mental de los expertos para dejar de sufrir y empezar a disfrutar:
De Asia y África a tu cocina: por qué el sorgo es el nuevo arroz de las dietas saludables Rico, nutritivo y sostenible Un cereal pequeño, resistente, sin gluten e interesantes beneficios que lleva milenios alimentando a medio mundo.
Natalia Gennaro, experta en longevidad, sobre por qué las dietas hiperproteicas tienen fecha de caducidad Modas con truco Prometen energía y músculo. Pero las dietas hiperproteicas no son tan inocentes. ¿Cuándo dejan de ayudar y empiezan a estorbar?
La primera hora del día decide cómo funcionarán tus mitocondrias el resto de la jornada. Así se activan SALUD Las mitocondrias, las centrales energéticas de nuestro organismo, trabajan un 40 % mejor por la mañana. Solo hay que darles señales para que arranquen.
Pasaporte, zapatillas y adrenalina: la nueva fórmula para tu próxima escapada EJERCICIO Sports tripping: una nueva forma de viajar que mezcla deporte, paisajes de postal y conexiones que transforman cuerpo y mente
Descifrando la longevidad: qué es mejor, obesidad activa o delgadez sedentaria Dilemas de salud Ni el peso lo es todo ni el sofá es inocente. Puedes no encajar en la talla estándar y aun así vivir más que quien no se mueve del sillón...
La guía definitiva para no tomar suplementos «porque toca» ni por seguir alguna moda Pastillas sí, pero no para todo Lo que empezó con ácido fólico y ha terminado con colágeno sabor mango… Y miles de mujeres "dopadas" con pastillas al tuntún. Cuándo tomarlos y por qué.
