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Alimentación
Tomados por separado son muy buenos para la salud. Pero por mucho que se haya vuelto viral, no hay ninguna evidencia de que su combinación potencie sus beneficios.
Ejercicio
El burpee es un ejercicio muy completo que no está al alcance de todo el mundo sin un buen nivel físico. Pero siempre hay maneras de llegar a realizarlo correctamente.
Alimentación
La clave es concentrar toda la ingesta de alimentos en una única comida que dure como mucho una hora y ayunar las 23 restantes.
BELLEZA
La menopausia tiene un impacto directo sobre la piel. La medicina estética no lo pierde de vista y propone soluciones poco invasivas, efectivas y, sobre todo, alejadas de cualquier tipo de huella estética.
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Rico en polifenoles antioxidantes y en L-teanina, el té azul potencia la salud digestiva y cardiovascular, ayuda a mantener un peso adecuado y reduce los niveles de estrés. Y mucho más.
CUERPO
Te contamos cómo la alimentación influye en cada fase del ciclo menstrual y qué nutrientes pueden ayudarte a reducir antojos, mejorar tu energía y equilibrar tus hormonas.
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El multimillonario asegura que es "la persona más sana del planeta" y que ha logrado reducir en cinco años su edad biológica. Descubre cómo lo hace.
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Este activo es tu nuevo aliado para ralentizar el envejecimiento y contrarrestar los efectos del estrés ambiental. Descubre cómo incorporarlo a tu rutina diaria.
Ejercicio
Colocarte unas pesas en los tobillos fortalecerá tus huesos y te ayudará a perder más peso, ya que quemarás más calorías sin necesidad de tener que aumentar el ritmo.
CUERPO
Cinco virus respiratorios se están propagando por España. Pero, en realidad, no es nada diferente de lo que ocurre cada año.
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