Estos son los alimentos que aceleran el metabolismo y te ayudan a quemar grasa Alimentación La nutricionista Esther Montoliu arroja algo de luz sobre el funcionamiento del metabolismo y los alimentos que pueden influir en él.
La obsesión de mirar tus datos de actividad es mala para tu ejercicio y puede amargarte la vida Ejercicio Consultar obsesivamente lo eficiente que está siendo tu entrenamiento acabará generándote ansiedad y frustración. Deja de mirar los datos y guíate por tus sensaciones.
¿Vacunarse sí o no? 5 razones para proteger tu salud y la de tus padres CUERPO Las vacunas refuerzan el sistema inmunológico, previenen complicaciones graves y reducen hospitalizaciones, asegurando una mejor calidad de vida para ti y quienes te rodean.
Beneficios y riesgos de la dieta ketovora, la alimentación keto carnívora que se ha vuelto viral Alimentación Esta variante comparte con el resto de dietas cetogénicas no sólo la eficacia a la hora de bajar de peso, sino muchos de sus efectos indeseables, por lo que no resulta muy recomendable.
Sólo necesitas una silla para tonificar todo tu cuerpo y en menos de 15 minutos Ejercicio Ejercitar toda tu musculatura en casa es posible con la ayuda de una silla. Apunta estos 6 ejercicios fáciles para fortalecer tu cuerpo.
Por qué es tan importante cuidar la función barrera de tu piel BELLEZA Responsable de protegernos de los daños externos, la inflamación y la pérdida de agua, cuando este mecanismo se altera no hay tratamiento cosmético o estético que pueda dar buenos resultados.
Tres ejercicios de barré para fortalecer el core y mejorar la postura Ejercicio El barré combina varias disciplinas como el yoga, el pilates y la danza y sus ejercicios cortos y controlados son ideales para fortalecer el core.
Todos los beneficios de tomar zumo de zanahoria todos los días: fortalece tus huesos, mejora tus defensas y reduce la inflamación Alimentación No es sólo que llene tus días de energía y sabor y te ayude a mantener la línea. El zumo de zanahoria es muy rico en carotenoides, vitaminas y minerales que aportan multitud de beneficios para la salud.
Caderas rígidas: cómo evitar la tensión y ganar flexibilidad con estas posturas de yoga EJERCICIO Son las causantes de dolor en la zona lumbar y la espalda baja. Así podrás recuperar su movilidad antes de que sea tarde.
Longevidad a debate: el evento imprescindible sobre cómo vivir más y mejor LONGEVIDAD Expertos en longevidad se reunirán en Madrid para analizar los avances científicos y sociales en envejecimiento activo.
