El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina Ejercicio Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.
Los 12 hábitos en la mesa que aumentan tu esperanza de vida Cuerpo Beber agua cuando te despiertes, comer bien o moverte más en tu día a día, son pequeños gestos simples para mejorar tu bienestar.
Por qué abusar de los probióticos puede desequilibrar tu flora intestinal y causarte disbiosis CUERPO Aunque suelen ser bien tolerados, algunas personas pueden experimentar reacciones adversas, como sensibilidad a determinados ingredientes.
Estas son las razones por las que te notas la piel amarilla en menopausia y las mejores cremas para combatirlo BELLEZA El incremento del cortisol y la glicación se encuentran detrás de esta problemática cutánea que se traduce en un tono apagado y cetrino que nadie quiere tener. Algunas fórmulas se centran en evitarlo.
Por qué el té blanco es más antioxidante para tu piel que la vitamina C Belleza La hoja de esta planta es rica en polifenoles, sobre todo catequinas, que son muy interesantes por su poder para neutralizar los radicales libres.
Por qué la inflamación acelera el envejecimiento y qué puedes hacer para revertirlo CUERPO Esta inflamación de bajo grado persistente actúa como un motor silencioso del deterioro físico y de las enfermedades asociadas a la edad.
La reinvención del perfume con almizcle favorito de las españolas desde hace más de 20 años BELLEZA Narciso Rodríguez reinterpreta su icónica fragancia con una versión más profunda, donde la tecnología y la tradición perfumista se unen para capturar lo intangible.
Sentadilla a una sola pierna: el ejercicio que te ayuda a mejorar el equilibrio y a fortalecer el core Ejercicio Más técnica y exigente que la tradicional, la sentadilla a una sola pierna mejorará tu coordinación neuromuscular y tu equilibrio y fortalecerá aún más tu core.
Por qué tu cerebro quiere atiborrarte de alimentos ultraprocesados Alimentación Los azúcares y las grasas disparan la liberación de dopamina en el cerebro, lo que genera una sensación de bienestar. Así que no importa que el cuerpo ya esté saciado: el cerebro siempre pedirá más.
Consejos sencillos desde el mostrador de la farmacia para vivir más y mejor LONGEVIDAD Lo que comemos, el ejercicio físico que hacemos a diario o cómo cuidamos nuestro mundo interior influyen directamente en cómo envejecemos.
