MEDITACIóN

Meditación

Cómo usar la meditación para ser más feliz y encontrar el equilibrio

Salir de la rueda de hámster es difícil, pero cada vez son más las personas que reivindican la meditación como práctica de profunda calma y proyección. Analizamos sus pilares en busca de felicidad interna.

Lobsang Zopa: «Todos tenemos un potencial increíble»

Mente

El maestro Zopa es el protagonista del quinto capítulo de la segunda temporada de 'Mercedes-EQ Welife Festival. El Podcast'.

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El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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